几年前，笔者接治了一位晚期鼻咽癌患者。她刚来时情绪特别糟糕，说话声音嘶哑，已经出现吞咽困难。
笔者对她做了全面了解后，得知她一贯非常认真、谨慎，工作兢兢业业，但前期生活不太顺利，且很内向，不太愿意表达、宣泄自己的内心想法及情感。
由于受挫折感明显，因此内心不太相信任何人。
笔者明确告诉她的亲友：情况不容乐观，大家一定要认真配合，且关键是促使她愿意及时表达自己的内心想法，善于经常宣泄自己的情感。
01
先帮她打开心门
首先，帮助患者建立起对我们的信任；其次，经常有意无意地让患者与康复了的患友多沟通、多交流。每次门诊，笔者常常与她轻松地交谈。
逐渐地，患者话语多了起来，情绪开始有所放松；几个月下来，病情也有明显好转。
这时，她常常滔滔不绝地表达自己的想法，而且每每有爽朗的笑声。不久前，她已经度过了5年生存期。
她回顾治疗过程时说：
“我开始很灰心！一切都心灰意冷了！但后来逐渐地觉得自己能好起来，相信今天的医学能治好我的病。
何教授的经验丰富，他治疗过许多比我严重的患者。
我知道听他的话没错。
我原来很闷，与谁都不想多说！后来，我听他的话，他让我怎么治，我就怎么治！他动员我参加什么活动，我就去参加！我在那里认识了许多朋友，心里的许多话可以跟这些朋友说！
因此，我总是说说笑笑、哭哭闹闹的！心胸也就开阔了，人也轻松了。一晃5年过去了，病也就慢慢地稳定了。”
02
别做“闷葫芦”
学会宣泄才能解放自己
其实，治疗癌症，通过医疗手段只是一个重要方面，而非医疗手段的治疗同样不可忽视。
这位患者的基本康复，除了药物作用外，更重要的原因也许是在于她逐渐学会了及时表达自己的想法和善于宣泄自己的情感，从而有助于保持一个良好的心态。
得了癌症是不幸的，但不要生闷气往肚里咽，要把积压在心头的“怨气”释放出来！
要善于自得其乐！要会说、会哭、会笑，会及时宣泄，及时倾诉，及时从痛苦中走出来，解放自己，自己快乐自己！
人的情感是要及时宣泄的，压抑会压出病来，该笑则笑，该哭则哭。
笑能笑出快乐，哭能哭出健康。笑哭自由之，心情舒畅，永葆健康。
如果你也曾因为
“什么事都压在心里”而吃过亏
欢迎在留言区写下
“我要学会表达”
别做闷葫芦，把心打开，身体也会好起来。
七月：
笔者即将去：太原、厦门、福州、天津、青岛、大连
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