可穿戴设备“Oura ring（芬兰智能健康品牌）”的制造商以该公司产品的约5000名用户为对象，进行了一项比较世界各国睡眠数据的调查。这项调查分析了各国睡眠时间的差异及其背后的文化和生活习惯，其中揭示的一个事实是：“日本人的睡眠时间在全球范围内非常短”。

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数据显示：日本人的平均睡眠时间约为6小时23分钟，与欧美国家相比明显更短。与睡眠时间最长的新西兰（7小时11分钟）、其次澳大利亚（7小时9分钟）、爱尔兰（7小时8分钟）等国相比，相差约50分钟（顺便一提日本的平均睡眠时长比印度还短，日本是6.23小时，印度则是6.28小时）。

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分析认为这可能受到了长时间劳动等日本特有的生活习惯的影响。另一方面，同样睡眠时间较短的印度被认为受到晚餐时间段的影响，阿联酋则受到为了避开酷暑而进行的夜间活动的影响，睡眠时间似乎也与各国的文化和环境密切相关。

睡眠是负责大脑和身体恢复的生物不可或缺的活动，普遍认为睡眠不足会对身心健康和白天的表现产生负面影响。因此，确保充足的睡眠是维持健康的基础，许多专家都在强调睡眠的重要性。

然而，本次调查也暗示，睡眠时间短的人未必寿命就短。实际上，日本人虽然睡眠时间短，但平均寿命却非常长。话虽如此，据美国加利福尼亚大学的哈米德·贾利里安教授称，“晚上睡7到8小时”是最理想的，“过短（6小时以下）和过长（9小时以上）都对身体不好”是一般观点。