你正在刷社交媒体，突然发现每一条推送都在反复印证你的看法——别得意，这是确认偏误在替你筛选信息。我们天生爱看与自己一致的内容，自动忽略反例。

更扎心的是损失厌恶：你明知该换工作却迈不出脚，因为害怕失去现有安稳，哪怕新机会收益大得多。大脑对损失的恐惧远超过获得的快乐。

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好在，刻意训练的正念或许能搭把手。它让你暂停自动化反应，静下心观察念头如何涌现，看清偏误如何悄悄操纵决定。当你意识到“我又在选择性接收信息”时，偏误就泄了气。正如斯蒂芬妮·多莱斯所言，巧妙定制的正念练习，可能帮你抵消这些认知陷阱。可惜，多数人宁愿坚信自己永远理性，也不愿花几分钟看看脑子在玩什么花样。被大脑坑了不可怕，坑完才发现不了才真憋屈。