曾经我以为周日必须被各种任务填满：深度清洁、备餐、花几个小时做规划……结果一天结束，我比上班还累。

现在我的周日简单多了。它们关乎慢下来、照顾自己、和喜欢的人待在一起，并为接下来的一周调整好心态。没有什么光鲜亮丽的安排，只是一些让生活变得更轻松的小仪式。

打开网易新闻 查看精彩图片

全套沐浴

我周日做的第一件事，也是我最喜欢的部分：一次全套沐浴。发膜、去角质、剃毛、护肤、身体乳——整个流程走一遍。这不是为了看起来完美，而是为了让自己感觉已经正式把上周的压力抛在身后。如果再有播放列表和蜡烛加持，那就更棒了。

一顿慢早餐，完全不赶时间

我会做点自己真正想吃的东西，而不是随便抓点什么。有些周日是牛油果吐司配咖啡，有些周日是松饼——因为成年人的好处之一，就是意识到没人能拦着你在上午十一点吃松饼。而且，我会坐下来吃。这很关键。

下午——做那周让自己开心的事

重点是：我的周日并不是每个周末都一样。有时我待在家里，有时我出门。做一顿安慰自己的饭：意面通常是首选。看电影加寿司加红酒：终极放松。和朋友聊天：好的对话也算自我关怀。去约会：也许在一个可爱的小咖啡馆，或者和伴侣一起做些有趣的活动。

我不再强迫自己在同一天里做完所有那些“有益身心”的事。一天里有一件有意义的事就够了。