现在，世界各国来中国学习太极拳的人越来越多，美国、加拿大、欧洲和亚洲的国家出现了中国太极拳学习馆，不管是老年人还是年轻人都很热衷练习太极功夫。太极功夫也越来越受到外国人的推崇。其中不少国家，每年都举办太极拳国际交流大会。学习和研究太极拳的外国人认为，太极拳是典型的中国文化。

武林中有人说，太极拳是区别于世间其它拳种而独展自身魅力的击技术。从历史发展的轨迹看太极拳,它在中国武技上至高至尊的地位。任何一个拳种都取代不了太极拳,太极拳是中华武术的皇冠。

太极拳是中华民族璀璨的文化遗产。太极拳是中国文化，是东方文化，是全人类的文化。太极拳现时及将来的文化价值都是难以估量的。为了让广大网民，尤其是海外华人和外国朋友了解太极拳，前不久，新华网记者采访了开合太极拳传人李仁平先生。

李仁平，天津市人，自幼习武。现为中国八卦掌第五代传世人，武当武技太极拳的传世人，武当剑第十二代传承人，天津净业国技研究社社长。

年轻时，李仁平缘拜中国八卦掌第四代宗师吕学铭先生，得以系统地学习、继承中国武当武术，有太极、八卦、刀、枪、剑、戟等；后又求师于中国八卦掌第四代传习人李允中先生，学习中国武当武术的养生学。

几十年来，李仁平致力于中国武当武术的继承、挖掘、研究、整理及传播。出版发行《武当武技与开合太极拳》《太极拳经典技法实战攻略》《发现开合太极》、《八卦掌之道》、《通识武学——十三势》《简化太极拳实战图释》等书，并不时在《武魂》《搏击》《台湾武林》发表有关太极拳的研究文章，深受习武之人喜爱。

本网从今天开始，连载李仁平讲诉开合太极拳，敬请网友关注。

开合太极拳概况

开合太极拳套路由108个不同名称的拳式巧妙地组成。这108式各有特色，各有招式，各领风骚，可以独立成招，又环环相扣、招招相连。其中的奥妙仅靠理解文字的描述，则显得单调、陌生，所以，我又附上相应的动作图示配合说明。

认识这套太极拳，单靠眼睛阅读图像和文字释义，只能满足感性上的认识，只是完成认识开合太极拳的第一步；重要的是在这个基础上要迈出第二步——身体力行于图文之中，按照每个拳势具体的技术要求去实践、去体悟、去总结、再实践……，一定会在认识上有一个质的飞跃，会得出一个真实的理性上的认知。到了这个时候，才有发言权，才可以去评说开合太极拳。

在本章内，我平铺直叙地对该拳的108式做了详细的描述和注解，包括在动作过程、技术要领、实战用法和解注说明四个部分内，方便大家能从宏观和微观上全面了解、掌握开合太极拳。

要身体力行开合太极拳，没有规定硬性的先决条件，不论是练过拳的，从没接触过的，还是年龄和性别有差异的，都没有关系。只要对太极拳感兴趣就可以练一练，都可以从中找到自己的位置，拿到属于自己的那份太极拳的享受、收益和美妙。

你学到了开合太极拳，它就属于你，成了你身体的一部分，任谁也拿不走。

开合太极拳动作名称

预备势（太极势）

第一式开势

第二式揽雀尾

第三式单鞭

第四式提手上势

第五式白鹤亮翅

第六式右搂膝拗步

第七式左手挥琵琶

第八式左搂膝拗步

第九式右手挥琵琶

第十式撇身搂打

第十一式进步搬拦捶

第十二式如封似闭

第十三式抱虎推山

第十四式提手上势

第十五式白鹤亮翅

第十六式扭身搂膝拗步

第十七式搂膝拗步

第十八式转身搂膝拗步

第十九式揽雀尾

第二十式单鞭

第二十一式抱虎归山

第二十二式扇通背

第二十三式肘底看捶

第二十四式倒撵猴

第二十五式斜飞势

第二十六式提手上势

第二十七式白鹤亮翅

第二十八式搂膝拗步

第二十九式海底针

第三十式肘底枪

第三十一式扇通背

第三十二式撇身捶

第三十三式退步搬拦捶

第三十四式如风似闭

第三十五式上步抱虎推山

第三十六式揽雀尾

第三十七式十字手

第三十八式正鞭

第三十九式云分手

第四十式斜单鞭

第四十一式右高探马

第四十二式右蹬脚

第四十三式左高探马

第四十四式左蹬脚

第四十五式转身左蹬脚

第四十六式搂膝拗步走

第四十七式反掌上步搂裆

第四十八式撇身捶

第四十九式推撵二起脚

第五十式海底捞月

第五十一式左打虎势

第五十二式披身蹬脚

第五十三式右打虎势

第五十四式盖马捶

第五十五式搓捶

第五十六式双峰贯耳

第五十七式披身左蹬脚

第五十八式转身右蹬脚

第五十九式反掌搂打

第六十式搬拦捶

第六十一式如封似闭

第六十二式抱虎推山

第六十三式怀中抱月

第六十四式簸萁势

第六十五式搂打揽雀尾

第六十六式转身斜飞势

第六十七式野马分鬃

第六十八式玉女穿梭

第六十九式斜飞势

第七十式退步揽雀尾

第七十一式十字手

第七十二式正鞭

第七十三式云劈手

第七十四式斜单鞭

第七十五式下势

第七十六式金鸡独立

第七十七式劈掌倒撵猴

第七十八式斜飞势

第七十九式提手上势

第八十式白鹤亮翅

第八十一式搂膝指面

第八十二式海底针

第八十三式左琵琶搬打

第八十四式扇通撇身捶

第八十五式反打进搂搬拦捶

第八十六式穿挤进搂步揽雀尾

第八十七式十字手正鞭

第八十八式云揲手

第八十九式斜单鞭

第九十式高探马

第九十一式三掩肘

第九十二式转身摆莲

第九十三式挽弓射虎

第九十四式掏肋捶

第九十五式懒龙卧枕

第九十六式犀牛望月

第九十七式闪身进步栽捶

第九十八式进步揽雀尾

第九十九式手挥琵琶

第一百式斜单鞭

第一百零一式下势

第一百零二式上步七星

第一百零三式退步跨虎

第一百零四式转身摆莲

第一百零五式弯弓射雁

第一百零六式左右搂膝拗步

第一百零七式揽雀尾

第一百零八式合太极

(原标题：[连载]李仁平讲诉开合太极拳（一）)