四十五式 转身左蹬脚

1、左脚收回右腿内侧，两手收回身前交叉相抱，右手在里，左手在外；右脚原地外拧转 180 ，身体左转身180 ，面向西南。

2、左腿向前方蹬出，脚高不过膝；两手从头上，手心向外，左右分展身前两侧；目视左手。

技术要领

此式是在负荷体重的情况下脚踝离地向外拧转180 的运动。

实战用法

敌方从我身背后对我做“双峰贯耳”，我即收左脚，身体左转180 面对敌方，左右两手掤住敌击我头部的两拳，同时，我左脚粘上敌最靠近我的腿——蹬脚！

解注说明

一条腿站立转动的瞬间，需要创造一个脚底与地面的分离空隙，以便减小摩擦阻力，全力接近“〇”。创造出这个“空隙”，是保证脚能顺利完成角度变化的重要的条件。

(原标题：[连载]李仁平讲开合太极拳 四十五式 转身左蹬脚（四十七）)