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身体周刊记者 汪锡卿
他是上海知名的企业家、慈善家，交谈间自然流露出朴实、真实与诚恳。他表示自己是喜欢创业的老兵，再创业选择环保事业，因为这是一个道德的行业。与上海开能环保设备股份有限公司董事长瞿建国，聊起品质健康的生活话题，或许能够谈上一整日。于他而言，健康生活离不开对自身的关注，关注健康就是关注生命的品质。
上善若水
很多人佩服瞿建国的健康之道，由于早些年的他曾患过几场大病，但如今看来却越发精神年轻。瞿建国坦言：其实算不上养生，只是需要好好维护自己的健康，这点很关键。如果真要说有什么秘诀，他从自身总结出这么几点：自然平衡，遵循规律，适当劳动，多喝净水，不贪不急，少动肝火，慈悲为怀。此外，不要一味地盲从外来物品，遵循祖先留下的传统，食用大自然所提供的物品,喝母亲河水，吃田里见到的食品,不要轻易改变这些,当然前提是保证饮水的洁净与食品的安全。
与此同时，对于健康的理解，瞿建国认为这不只是自己身体上的健康，对于社会也需要持有一种负责任的健康态度，比如是否生产健康的产品，是不是生活的必需品，这点也很重要。有很多企业在获取自身利益的同时往往对社会与环境造成了某种伤害，做公益做慈善是对于社会的回馈，更重要的是有这样一份社会责任心，并参与其中。而就在不久前，瞿建国又行善举，在清华大学基金会设立首期2000万元的细胞治疗专项基金，与清华医学中心合作建立细胞研究所，专门用于从事细胞治疗技术研究。
遵循自然
在瞿建国看来，有品质的生命，其实质就是健康的生活，有越来越多的人不再去攀比吃穿、攀比房车，而是更加关注健康，关注生命的质量，关注社会和他人的需求。因为大家都已经感悟到了生命品质的重要性。
他表示：“空气、阳光和水是生命最基本的三要素，是自然奉送给人类的三要素，但却经常被人们所忽视。健康的生活需要我们自主去选择。人生自然要存有敬天爱地之心，出生于自然，归宿也就是自然，顺从自然，亲近自然，呵护自然，回归自然，相融自然，饮食自然，喝水自然，生活自然，习惯成自然，自然就而然。社会、他人、家庭或单位等，均可称之为环境。环境不可逆，但本人的态度决定着自己的境界。不同的境界，决定了能否适应不同的环境。一个人排斥、怨恨，什么都痛苦，不满而失败。反之，热爱、创造，什么都利他，成就而幸福。因为当人们心态转变时，会活得更简单更快活，知足常乐，所谓压力都是自我造成的，不向外求，多向内求，虽然自己喜欢静不太做运动，但也会适当地劳动，人活着当然得活动，劳动就是最好的运动，既能创造价值，又能提高自身的身体素质。劳动过日子，自己过得快乐的同时不去违背自然的法则。”
Q&A身体五问
Q：你会定期体检吗？
A：会，两三年一次。
Q：你的健康法则？
A：自然平衡简单的生活。
Q：你如何解压？
A：压力是自己给的。
Q：你的运动频率？
A：适当劳动。
Q：你最向往的生活状态？
A：简单快活，活得自在。
每晚十点
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