原标题：心情不好?吃点豆制品

市民周先生：平时爬楼梯的时候总会有膝关节疼痛的现象，不知是否有关节的疾病？

南方医科大学南方医院关节与骨病外科医生史占军：不明原因的上楼痛或下楼痛，可能是膝关节早期退化的信号。因为年纪增大，关节软骨会逐渐变得毛糙，且关节液减少，如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢。这种情况下，通常应减少爬楼梯的频率。如果常出现关节酸胀的现象，需及时就医。

网友李小姐：只要情绪不佳就想暴饮暴食，这是不是一种病？

中山大学附属第一医院营养科医生叶艳彬：食物确实有助于改善消极情绪，但是不建议暴饮暴食，而应该有选择地吃。例如全麦面包、豆制食品等会让人心情好，因为这些食物中富含维生素B1。而容易生气或是精神抑郁的人不妨多吃核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况。

信息时报记者 谢菁菁 整理