作家李敬新说过一句话：
“清空不必要的缓存，腾出空间，电脑才不会卡顿；
人生也是如此，只有及时清除了无用的垃圾，生活才能永远保持一分轻松。”
人最怕的就像是跟电脑卡顿了一样，如果不懂及时清理掉一些无用的垃圾，就会加重负荷。
每个人也是这样的，如果每天的每时每刻，都被各种各样的烦恼，忧伤，焦虑等各种内耗折磨的话。
那么，本来用在其他方面上的能量，就会被这些东西白白损耗，甚至是浪费了。
这个时候，你会发现自己无论是在精神上，还是心灵上，甚至在身体上，都会感到特别疲惫。
当你感到越来越疲惫的时候，毫无疑问，是时候要做出改变了。
内耗来了，就要解决
内耗可以是一种提醒，对于你的提醒。
但是纵观现实当中的很多人，一旦陷入内耗的时候，这些人非但会逼着自己慢慢习惯，而且还会告诉自己，这就是生存的定理。
殊不知，如果一个人活得不够清醒，或者说没有足够的认知力去识破事物本质的时候。
那么，一旦让自己选择忍受，那么长期下来的结果就是，让自己变得麻木不仁。
自媒体人鬼脚七曾感慨：生命里的一些功课会一而再再而三地挑战我们，就像补考一样，直到你通过为止。
其实，每个人在面对内耗的时候，不是要选择逃避，不要害怕面对，而是懂得让自己清醒下来，冷静下来。
然后，抽丝剥茧，找到让生活可以重新焕发生命力的途径，让自己也可以意识到自己陷入内耗的时候，及时过滤掉那些不合适的，也是不舒服的东西。
你要知道，每个人之所以会掉进成长停滞的陷阱里，就是因为面对生活带给自己的一些不合适的，不舒服的东西，自己也没有及时去处理，而且还本能地以为这是自然的，正常的。
心理学家安杰卢说：
“如果你看不惯某些事物，那就改变它；如果无法改变它，那就改变你自己的态度。”
真正的强大，是能够让自己的心灵有足够的感知力，是自己的灵魂有足够强大的判断力。
然后，在精神上也能够拿出强大的认知力，真正可以筛选适合自己的生活，也真正可以过好自己这一生。
这样，只有当我们拥有足够的能力去改变自己感到不舒服的，甚至是不喜欢的东西，你才不会陷入内耗当中。
改变内耗的途径
内耗的方式有各种各样，生活的难关，时常存在。
一个内心强大的人，从来不会拒绝内耗的到来，但是一定会靠自己去面对和解决。
这就好像那些真正的强者，永远都是可以做到靠自己，将所有负能量的东西，转化成正能量的希望。
生活就是这样，你只有报之以自信，阳光，微笑，它才会给到你温暖，灿烂。
看过这样一句感慨颇深的话：
“人生中的很多经历，都是为了让我们学到些什么。
而那些反复经历的痛苦，就是我们摔得头破血流后，依然没长的教训。”
所以，面对生活所有不如意的经历，甚至是一些糟糕的遭遇，我们不能就此陷入内耗当中。
而是懂得勇敢地面对，坚强地扛起来，要大胆地识破它的本来面目，真实面目。
然后，你才不会被它蛊惑，更不会就是陷入各种各样的沉沦和内耗当中。
就算是内耗，我们也要能够做到一边经历着痛苦，一边从中得到教训。
这些教训，就是成长的代价，也是成长的馈赠。
作家韦娜说：
“人生就像行走在海里的船，所有的经验与知识在海啸面前都是空白。
若你觉得只有一个老船长就已足够，或许下一场海风就能将你席卷到海的对岸。”
面对未知的世界，未知的未来，我们要有一种学生的心态，永远在探索，永远在好起来，也永远在改变。
只有这样，我们才能够不断地丰富着自身的经验和知识，也才能够让自己变得更加独立和强大，去拥有更好的未来。
认知觉醒
《认知觉醒》中说，很多人对这个世界的运行规则浑然不知，总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见。
实际上，一个人拥有越高的认知力，他的生活就越拥有一种变得越来越好的可能。
因为当一个人认知力足够强大的时候，那么他的理解力，思维变通能力，甚至是创造力都会变得更强大。
然后，在现实生活当中，自己的所作所为也会变得更加灵活，甚至是更可靠。
《教父》里有句话说得好：
“花一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子也看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”
所以，聪明人，从来不会靠死缠烂打，或者靠硬碰硬的，谁也不让谁好过的方式跟内耗纠缠。
而是懂得让自己站在更高的位置上，看穿内耗的本质，看到内耗的企图心。
然后，就相当于看穿了对方的心理之后，自己心里就有底了，然后就不会胡思乱想了，更不会对自己产生各种各样的怀疑和伤害。
到最后，当你的认知力变得越来越强大，理解力变得越来越超凡，那么生活当中所遇到的挑战和难题，都不会是你的烦恼，迷茫和痛苦。
因为你已经早已学会了跟自己和解，你知道该怎么样处理好自己跟这个世界的关系。
也是因为你早已知道了如何做出改变，做出怎样的改变，从而真正让自己的人生过得更加有希望，有温暖。
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