《极简力》中说:
“清理掉你的缓存,适时把自己归零,就会不断追求卓越,在归零之后,再赢得新的成绩。”
众所周知,手机使用久了,就会产生各种“缓存”,导致运行缓慢。
严重的话还会自动“罢工”,可一旦恢复出厂设置,它又会通畅如初。
其实,人生也如此。
随着年龄增长,各种各样的“缓存”越积越多,它们会把你的头脑塞满、身体拖垮。
只有及时清理,适时归零,才能有更多的“内存”装新的东西。
一个人想要活得舒适自在,就要学着放下已经拥有的东西,在一键清零中重新开始新的征程。
真正有智慧的人,都懂得及时“恢复出厂设置”。
删除负面的情绪、退出无效的圈子、清零过往的荣耀。
1
删除负面的情绪
卡耐基说:
“一个人只有做得了情绪的主人,才有力量去对抗生活的风雨,当被负面情绪缠身时,人就和美好无缘了。”
一个人,如果能掌控好自己的情绪,就能够从容地面对生活中的喜怒哀乐。
反之,则会被负面情绪裹挟,陷入自我消耗的困境。
古阿拉伯心理学家艾维森纳,曾做过一个与“负面情绪”相关的实验。
他把一对双胞胎羊羔放在不同的环境中饲养:
一只在草地上,随羊群自由自在地生活;而另一只则在笼子里,邻居是一头终日对它虎视眈眈的大灰狼。
一段时间过后,心理学家发现,这只生活在野兽目光中的小羊羔,终日惶惶不安,食量递减,最终在焦虑和恐慌中死去;
而另一只小羊羔却茁壮成长起来。
最后,他得出一个结论:
负面情绪对身心造成的影响是巨大的。
正如情商之父戈尔曼所说,负能量情绪具有超强的吞噬力,如果听之任之,就会消耗掉你对生活的热情。
负能量情绪就像一场瘟疫,倘若不加遏制、任其蔓延,意志就会在不知不觉中被消磨殆尽。
有智慧的人,都懂得及时远离负能量。
作家魏小红,便是这样的人。
她是一个“脆骨病”患者,终日与床为伴。
起初,她整日怨天尤命,萎靡不振。
后来在母亲的鼓励下,决定振作起来。
她重新调整自己的心态以及生活日常,开始读书、交友,甚至还投身到写作中去。
为了让压抑、焦虑、沮丧等各种坏情绪找到一个宣泄的出口,她还积极向“心理咨询服务”发出求救。
经过了一段时间的心理治疗和自我调整,她渐渐地变得开朗、乐观和自信。
最后,她成功出版了一部作品《窗外的梦》,开启了崭新的人生。
在生活中,我们难免会有各种各样的消极情绪。一旦沉溺其中,往小说是在惩罚自己,往大说则是在消耗生命。
与其纠缠不休,不如及时按下删除键。
清空低落情绪,删除消极思想,以阳光的心态,理智的头脑,去寻找解决各种问题的方法。
一个人,只有将负面情绪统统扫除,才能获得真正的身心自由。
2
退出无效的圈子
听过这样一句话:
如果你一无所长,“好友”就和多余物品一样,看着存在,实际上除了占据你的空间外,毫无用处。
一言蔽之,无法势均力敌的社交,都是无用的。
社交的本质,说白了就是价值互惠。
然而,生活中很多人仍旧秉着“人脉=资源”的信条,心甘情愿把大量时间花在交朋结友上,结果往往事与愿违。
演员鄂靖文在综艺栏目《听姐说》里,就提到了一段尴尬的过往。
那时,为了结识一些业内大咖,她经常混迹于各种社交圈。
通过敬酒、递名片等方式,如愿得到了很多名导演的联系方式。
为了刷存在感,她还经常给这些大咖致以问候和祝福,没想到,对方不但从不回复,甚至到后来还把她拉黑了。
作家李小墨曾说:
“当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心,那么你所做的不过是无效社交。”
总以为认识了大人物,就等于有了资源,殊不知,实力不够,认识谁都没用。
越是有智慧的人,越懂得远离无效的圈子,把时间和精力花在自身修养的提升上。
画家齐白石先生就深谙此道。
他刚到北京时,默默无闻,靠卖画维持生计。
因为是木工出身,所以受到当时“文艺圈”的冷眼。
可他并没因此消沉,而是潜心研习画技。
随着画技越来越精湛,他开始在业内声名鹊起,各种邀约也随之多了起来。
一开始齐白石也乐在其中,可渐渐地他发现这些应酬只会让自己陷入忙碌、疲惫和空虚的恶性循环里。
细想之下,他开始净化自己的圈子,把重心放在画画上。
为了远离外界的喧嚣,他把自己锁在家里,“与世隔绝”,困了就休息,烦了就临摹画作,闷了就和家人聊天。
安静的环境让他得以静下心来精进画技。
优秀的画作一幅又一幅诞生,荣誉一项接着一项朝他走来。
最后,他还独创了“红花墨叶派”,成为了一代国画大家。
作家雪小蝉说过:
聪明的人都是懂得往回收的。
智者都知道给自己的朋友圈做个筛选,把多余的人请出去。
低质量的社交,远不如高质量的独处。
真正优秀的人,都会退出无用的圈子,向内修身正己,如此才会成就更好的自己。
3
清零过往的荣耀
特别喜欢一句话:
昨天仿佛一场过期的电影,不管多精彩,走出影院之后,都会成为往事。
昨天的成就,再辉煌都已是过去式,沉溺其中,只会让人骄傲自满,固步自封。
前不久,媒体称曾经的“足坛骄子”弗雷迪·阿杜的事业已经步入了黄昏。
阿杜出生在加纳,在2003年的足球世界杯比赛中,年仅14的他凭借着过人的能力一举成名。
当时,阿杜不仅得到媒体追捧,甚至连球王贝利都对他作出了高度的评价,称他将会是下一个球王。
可令人遗憾的是,在这些光环笼罩下,阿杜逐渐迷失了心智。
平时,他不再勤学苦练;球场上,他放弃寻找搏杀的机会,而是“坐享其成”。
久而久之,队员们不敢再把球传给他,尤其是在屡次错失射门的机会后,队员们对他更是避之不及。
在往后几年的职业生涯里,阿杜只踢进了一个球,27岁时,不得不告别了球队。
一个人总是活在过去的荣光里,道路只会越走越窄。
过往的成就再辉煌,都不能成为明日的勋章。
放下光环,从零开始,才会遇见更优秀的自己。
著名科学家居里夫人用行动诠释了这句话。
1903年,英国皇家协会特授居里夫人一枚奖章。
谁知,她转身就把这枚珍贵无比的奖章当作玩具,送给了6岁大的女儿。
面对别人惊诧不解的目光,居里夫人云淡风轻地说:
“我是想让孩子明白,荣誉只是属于站在颁奖台的那一刻。
走下颁奖台后,就该放下它。”
懂得放下,不仅是一个人的智慧和本事,更是眼界和格局。
居里夫人心无旁骛,继续埋头做科研。
后来,她在新的领域里又取得了重大的突破,成为世界上第一个斩获两个诺贝尔奖的科学家。
越是舍得把成就放下的人,得到的成就反而越多。
真正成熟的人,都懂得及时按下荣誉清零键,格式化过往的成就,以空杯的心态重新出发。
及时刷新自己,才能解锁新的人生密码,再次创造佳绩。
人生如茶,空杯以对。
倒空杯子,才能倒入新茶。
只有及时“恢复出厂设置”,不断清零和舍弃过往,才能把人生这个杯子一次次注满新茶。
删除负面情绪,使思绪重归理智;
退出无效圈子,将精力转向自身;
清零过往荣耀,让人生重新起航。
人生之路道阻且长,只有不断重启优化,才能重塑自己、成就自我。
愿你我都能拥有“一键清零的智慧”,不断翻越人生的高峰。
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