“你听说了吗，我们那个在外企当高管的同学走了”
“怎么可能，前两天还在朋友圈看到他升职的动态呢”
“是急性心梗，他家人为了筹集抢救费，卖了一套房，但还是没救回来”
“才35岁，太可惜了！”
“是啊，拼命加班，拼命挣钱，到头来却是这样的结果，哎……”
没有任何征兆，一个大活人说走就走。事实上，猝死的人群比我们想象的还要庞大，中国每年因心源性猝死离世的人，就超过50万！
为什么好好的人会猝死呢？
世界卫生组织对于猝死的定义是：平素身体健康或貌似健康的患者，却出乎意外意料地在短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
而根据猝死的疾病不同，又分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死最为常见，约占猝死病例中的75%。为什么会发生心源性猝死？
现在的中青年人，因工作压力大或是赶工期，长时间的熬夜工作已成为家常便饭。而完成高强度的工作，除了需要集中精神外，还需要大量的体力支持。此时，体内的交感神经会一直处在高度的兴奋水平，分泌大量的血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。
这个时候心脏就需要付出更多的努力，才能把血液打入到已经变细的血管中，而血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长时间保持这样血管收缩、血压升高的状态，会对心脏和血管造成极大的伤害。
而且长此以往，心脏持续加力工作，终会导致心脏功能衰竭。心脏一旦衰竭，就再也无力将血液打入血管当中。随后，血压下降，血流动力学紊乱，导致人体休克，紧接着发生组织器官灌注不足、脏器衰竭，导致死亡。
这里还有另一种情况，就是即使心脏长期高负荷工作后，并没有发生衰竭，而由于血流速度较快，一些硬化、弹性较差的血管长期受到血液的冲击会发生破裂，造成出血。
因为脑血管的走形中存在很多的“大转弯”，这种血管破裂尤其容易发生在颅内，如果出血量大、速度快，患者就会因为颅内高压快速升高，死于脑疝。
如何预防猝死呢？
1.保持健康的生活习惯
生活上，每天应保持充足的睡眠，不要长期的加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候强撑着。很多过劳死的人，在发病之前一般都会有胸闷、头痛或者头晕的症状出现，这是身体在报警，此时一定要放下手头的工作，尽快休息就医。
2.定期体检，遇到问题及时就医
除了每年的常规体检外，可增加冠状动脉CT和心电图平板运动试验。35岁前的年轻人可用冠状动脉CT排除有无冠状动脉起源异常等隐患，这是预防猝死的有效方法之一。35岁后的人群可每年做一次心电图平板运动试验，检测自己有没有冠状动脉硬化引起的冠脉狭窄。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，一定要及时到医院就诊。
最后，如果身边的人发生紧急情况，要记住，倒地4分钟内是急救的黄金时间。首先可以轻拍他的肩膀，探查是否有意识并检查有无呼吸，按情况采取以下两种措施：
- 如果有意识，那么就让其侧躺，避免舌头或呕吐物堵住呼吸道，然后尽快拨打120，等待急救车；
- 如果没有意识，或是仅有濒死的喘息，那么立刻拨打120，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工呼吸。胸外按压和人工呼吸需交替进行，频率为每按压30次，呼吸2次，直到急救车赶到或确认患者死亡。
也许，没有经历过死亡就不知道生命的可贵，没有经历过病痛就不知道健康的重要。生命宝贵，让我们且行且珍惜。
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