春天是万物复苏、充满生机的季节，可对精神疾病患者及其家庭来说，却如同一场需要严阵以待的“大考”。今天，来自金山区精神卫生中心的张宴萍副主任医师提醒：精神疾病患者在春季更容易发生情绪波动。
春天易让情绪失控
春季精神疾病高发并非单一原因所致，而是由多种因素共同作用的结果，主要与以下三种因素有关。
气候多变，神经递质“乱套”
春季气温犹如过山车，气压波动频繁。为了适应这种变化，人体的神经内分泌系统必须积极调节。当日均温度变化超过5℃，大脑调节功能本就脆弱的精神疾病患者很容易诱发情绪波动。
日照延长，生物钟“罢工”
随着日照时间延长，人体褪黑素的分泌量明显减少，容易导致睡眠节律紊乱，出现入睡困难或早醒。睡眠是精神状况的“晴雨表”，睡眠一旦失序，往往意味着病情波动的开始。
代谢加快，血药浓度“掉线”
春季人体新陈代谢加快，肝脏代谢药物的速度也可能随之加快。这会导致患者体内维持治疗的血药浓度相对降低，相当于药物部分“失效”，增加复发风险。
收好这份“护心符”
盯紧三大复发信号
家属需重点关注患者的变化：
睡眠（是否失眠早醒或嗜睡）
情绪（是否烦躁易怒或低落）
行为（是否拒绝服药或变得孤僻懒散）
一旦出现异常，应加强监护，防止患者出现危险行为，并及时陪伴就医。
守住用药底线
坚持服药是预防复发最有效的手段。数据显示，在没有维持服药的患者中，60%~70%将在1年内复发。因此，患者千万不要因为症状稳定就自作主张减药、停药。
稳住睡眠生物钟
建议每天上午晒太阳30分钟，有助于调节体内血清素和褪黑素的平衡。同时保持规律作息，避免熬夜，让身体的节律稳定下来。
虽然春季对精神疾病患者是一个不小的考验，但只要科学应对，就能平稳度过。愿每位患者不仅看到花开，更能守住内心的安宁。
封面图及配图来源：摄图网
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