你有没有盯着新闻，感觉一切正在失控？

火灾、冲突、崩溃的消息一条接一条。你刷新页面，手指机械地滑动，心里却空了一块。

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这不是冷漠。是太多信号同时涌来，大脑直接宕机。

有人选择关掉手机，有人选择转发祈祷。没有标准答案。但有个信号值得注意：当你发现自己对灾难"免疫"了，不是坚强，是耗尽了。

承认这种疲惫，不丢人。

世界燃烧的时候，允许自己先喘口气。这不是逃避，是保存电量——为了那些你真正在乎的事。