久坐伏案、三餐失衡早已成为很多人的生活常态，三高、肥胖悄悄缠上千家万户。为引导全市群众养成长期规律的运动习惯，筑牢全民健康防护屏障，阜新市卫生健康委员会、阜新市总工会正式向全体市民发出暖心邀约—— 辽宁省第十一届 “万步有约” 健走激励大赛，邀你一同迈开脚步，走出健康，为活力阜新添彩!

一、活动周期

即日起至2026年12月31日，长达全年的健康挑战，随时加入!

二、参与人群

18—60周岁城乡居民均可踊跃报名;60周岁以上长辈可自愿参与，量力而行。

温馨提示：患有严重心脑血管疾病、重度高血压、糖尿病、精神类疾病、肢体功能障碍，以及孕产期女职工，不建议参与本次竞赛健走活动。

三、报名操作指南

第一步：进入小程序

微信搜索「每日预健」，或直接扫描下方二维码，一键直达活动平台。

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每日预健小程序二维码

第二步：注册个人账号进入小程序后，点击右下角【我的】-【登录】，填写姓名、手机号码，勾选阅读并同意用户协议，完成注册。

第三步：提交参赛报名注册完成返回首页，开启微信运动权限并允许同步步数;找到【报名万步有约】入口，如实填写身高、体重信息，地区选择阜新市对应县区(单位栏无需填写)，线上签署参赛知情同意书，即可成功参赛!

四、大赛计分规则，健康行动有奖励

1.每日步数积分：每日一万步为健康目标，步数达标即可累计积分：l<6000步：0分;l6000-7999步：1分;l8000-9999步：2分l≥10000步：3分。

2.健康监测额外加分：活动前后录入身高、体重、血压基础健康数据;每周完整完成血压、体重、腰围三项健康监测，单次直接加3分!

3.积分福利兑换：小程序自动同步每日步数、热量消耗数据，实时生成个人、区域积分排行榜，全年累计积分可兑换精美健康礼品，运动健康双重收获!

脚步丈量健康，行动点亮阜新!放下手机、走出家门，和家人、邻里一同赴这场全年健康之约，用每日万步，奔赴更好的自己，为健康阜新助力加油!