文 | 王进
10月了，秋冬季来了。
又到了大家能高频肉眼可见各种纤维灰尘的时间了。
相信大家都大概知道：这些纤维灰尘来自于室内的纺织品、室外飘进来的、猫毛……
但要再更具体点，比如：哪种材质的纺织品脱落最严重？那个房间产出的最多？……问题，
可能就一头雾水了，没事，下面分了4个大来源，给大家逐个解释，另外附带也会讲如何最大化的避免这些纤维灰尘？
注：解决办法可不仅是教大家清扫哦，还有更多更有效的方法。
1、纺织品来源
纺织品来源是我们日常生活中感知最明显的来源了。
每次阳光下抖被子，都能肉眼看到很多纤维飘在空中；
还有，无论何时，只要你用粘毛器滚一下床单，都能滚出东西来。
还有，像下面这个裤子，穿得时间久了氨纶断裂了；
那断裂的纤维、抖被子抖出来的纤维、战尘器飘上来的纤维……都会飘向空气中，最终沉降到家具表面，变成我们看到的灰尘纤维。
实际上，科学界也认可纺织品是室内灰尘纤维主要来源的这一观点。
2025年Edo等人发表在国际SCI期刊《Environmental Research》上的研究[1]也证实了这一点。其中一个关键的结论便是：室内约50%纤维素纤维可追溯到纺织源头。
那这约一半的纺织品来源的纤维都是什么材质呢？
2017年，Dris等人发表在《Environ Pollut》上针对巴黎3个室内点+1个室外点的研究[1]表明：
其中天然纤维占到67%，石化成分纤维占到33%.
这个结论跟来自澳大利亚32个家庭的研究[2]和来自中国39城的研究[3]相符，前者测得石化纤维占比39%，后者给出的数据是接近40%的石化纤维。
什么意思呢？
也就是说棉、亚麻、羊毛、蚕丝等，也包括改性的天然纤维如：天丝、大豆蛋白纤维、粘纤等这些更被人喜欢的纤维，在家里的飘落的灰尘纤维里占大头；
而涤纶、氨纶、晴纶、锦纶、尼龙、丙纶这些被嫌弃的化纤，反而掉的更不严重（也跟工艺、织法有关，后面会讲）。
那到如何避免的灰尘纤维的问题上，是不是我们也可以不必那么讨厌石化合成纤维，有些外套、被套、毛巾……其实也可以结合场景，结合织法，去选化纤面料。
其实化纤面料真的没那么不堪！
你比方说涤纶，大家最看不起的面料，就因为便宜，让全世界衣服不再短缺；
比方说尼龙，它就是耐磨耐造啊，户外的许多衣服、包包、装备都离不开它；
比方说锦纶，导热系数高，夏凉被还真就它最凉。
比方氨纶，论弹性谁与争锋，内裤都少不了它。
此外，在这回的文献大阅览过程中，我还发现几个用得上得结论：
其一，在澳大利亚的研究[2]中有一个结论：有地毯的家庭明显纤维更多，石化纤维的比例更大。
对应的规避办法：那如果在意纤维灰尘，是不是地毯就可以断舍离了？
其二，2025年一项爱丁堡大学的研究[4]中还有一个结论：卧室沉降速率最高，可达到2893根/天·㎡，大大超过了家庭平均数据1960根/天·㎡，那其实指向的就是床品的纤维脱落率更高。
对应的规避办法：那是不是除螨仪，就可以安排起来了，专门去对付床上的纤维。
对于哪些卧室衣柜里哪些不常穿的衣服、不常用的床品，我们是不是可以给它罩一个防尘罩，避免因空气流通而导致的纤维乱窜！
注：不要用无纺布的，就透明的或者透明+牛津布（涤纶）最佳，原因下面会讲到。
其三，众多文献提到：洗衣和烘干、晾晒，是纤维释放的高峰期。
有一项2021年的研究[4]更是针对37种面料，进行5次连续循环洗涤更是发现：单次洗涤损失纤维量约8809-687万根以上，其中机械起绒的涤纶（摇粒绒、磨毛针织、无纺布）和棉、羊毛是脱落量最大的！面料越厚脱得越凶，低脱落的面料和高脱落的面料脱落差可达850倍以上。
对应的规避办法：买烘干机，带收集毛发功能的；可根据实际情况，进一步减少这些脱落量大的衣服、床品。
2、人体和宠物的毛发
我翻遍所有现有的研究，几乎都没有把人体毛发和宠物的毛发单独列出来做统计，全都是算进天然纤维了。
可能是有宠物会增加灰尘纤维这件事太显而易见了。我们用脚趾头也能想明白，家里有宠物：
本身宠物脱毛，直接贡献纤维；
宠物的跑动、抓挠、也会加速织物的磨损以及让沉降到地上的纤维再次悬浮。
这个对应的解决办法，就简单了，两方面入手：
源头上：不想劳烦，就别养宠物，有了宠物还想规避的，那就给宠物多洗澡，让它集中脱落，没事还可以用用粘尘滚，在它身上滚滚；
行动上：像猫这种，可以提前给它搞上让它抓起来毫无乐趣的防抓材料，比如：
沙发侧面，做防猫抓贴；
窗帘，用尼龙的凉席收纳袋。
3、室外纤维来源
在巴黎的研究[1]中，还针对室内纤维室外纤维做了同步采样。
结论是：室内1-60根/立方米，室外则是0.3-1.5根/立方米。
虽然室内最高可达到室外的40倍，但室外是有纤维的，空气流通之下，势必是会进到室内的。
所以室外纤维来源虽然不多，但也是来源之一，况且除了纤维外还有灰尘与污染物。
还是有必要采取措施的，常用的方法包括：
①新风系统
装修的时候搞，原理是通过负压风机先将室内空气排出，形成负压，然后再经过过滤器补风，就能既有新鲜空气，又能把室外的纤维、灰尘、污染物等挡在外面。
②空气净化器
通过滤网循环，过滤室内本身的浊气。
③湿度控制
加湿器也可以安排起来，更高的湿度会抑制纤维漂浮，吸入人体。至于加湿器的选择，别急，我最近开始看了，后面肯定会给大家推荐一个又干净又好用的加湿器的。
④室外阻隔
直接给纱窗加一层过滤网，虽然这个方法理论上不完美，无纺布还释放纤维呢，但对于土大的地方，还需要通风的家庭，这不失是一种土猛土猛的方案！
4、纸张、纸箱、乳胶、塑料、建材、玻璃纤维等风化物
最后这类来源，也是最复杂的来源，因为分析成分难，所以也很少有研究能覆盖到，只能看到一些只言片语或者是推测结论。
比如，前面我们讲过的澳大利亚的32户研究[1]中，就提到无地毯的住宅中，聚氯乙烯纤维就成了最主要的石化纤维，据此作者推测可能地板饰面释放。
我们日常生活中，其实也能观测到因老化而产生的纸屑、建材屑、玻璃纤维、塑料屑……都能证明其来源。
对于此，其实也没有一个完全的办法，只能说结合上面讲的规避措施，然后在日常生活中，尽量规避一些不好的材料、次品。
好了，这期的内容就到这里了，最后再说一句：虽然这些纤维看着感受不好，但根据我看这么多的研究，基本上结论口径比较统一的是，对成年人问题不大，对婴幼儿还是有一定的危害性的，所以如果家里有孩子还是得多注意注意，没孩子假装看不见也没关系。
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参考文献：
[1]2025,《Environmental Research》,Chemometric discrimination of airborne fibres: microplastics, regenerated cellulose and natural fibres》;Edo C, Schiano ME, Álvarez-Méndez SJ, Hernández-Borges J, Vega-Moreno D, Molina-Rodríguez A, Gómez M, Herrera A, González-Pleiter M, Fernández-Piñas F, Rosal R
[2]2021，《Environmental Pollution》，Quantification and exposure assessment of microplastics in Australian indoor house dust；Neda Sharifi Soltani et al
[3]Liu et al., 2019（中国 39 个城市，室内/室外降尘对比）
[4]Vassilenko et al.,PLoS ONE, 2021（37 种消费级面料，5 次连续洗涤）
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