《新快报》消息 胖人懒得动，但没想到能懒到这种程度。美国一项调查显示，美国肥胖女性一年从事剧烈运动的时间仅一小时，肥胖男性略勤快，不过一年的剧烈运动也不到4小时。

亚拉巴马大学伯明翰分校营养肥胖研究中心的爱德华·阿彻带领研究小组分析了政府《2005~2006国家健康及营养问卷调查》数据。那项调查针对近2600名20~74岁成年人，追踪调查他们的体重、饮食和睡眠习惯，并借助加速器了解他们的运动情况。

研究小组把慢跑、跳绳等需要燃烧脂肪的运动定义为“剧烈运动”。结果显示，肥胖女性一年从事剧烈运动的时间平均约为一小时，肥胖男性为3.6小时。

至于肥胖的界定，当前广泛使用的指标是身高体重指数，计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。通常认为，这一指数在18.5~25之间为正常，低于18.5为偏瘦，25~30之间为超重，达到或超过30则为肥胖。美国疾病控制和预防中心的统计数字显示，美国约1/3人口为肥胖人群。

阿彻建议，普通人群健身遵循“530”原则，即一周5天、每天锻炼30分钟，就能防止长胖，促进健康。（刘 英）