时下冬去春来，万物复苏，春季养生提上日程。传统医学把养生与四季更迭联系起来，简言之为：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾 ，四季养脾胃。春季人体阳气升发，是养肝的季节，喝玫瑰花茶简单方便、功效明显。

玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温 ，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。喝玫瑰花茶 ，通过温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，不仅可以改善月经不调、闭经痛经等问题，还可以改善乳腺增生症状。玫瑰花的镇静、安抚、抗抑郁功效 ，可以改善失眠问题，帮助入睡。对于女性常见的经前期情绪烦躁也有明显效果。我们平时所说的气色不好、肤色暗沉或脸上长斑、长痘等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。这些都可以通过喝玫瑰花茶得以改善。这是因为玫瑰花有很强的调理气血作用。气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

此外，西医认为玫瑰花有调节内分泌的作用，更年期女性坚持喝蜂蜜玫瑰花茶 ，可以明显延缓更年期。玫瑰花可以抑制肠道脂质沉积，有润肠通便和轻微的减肥效果。即使男性 ，也可以通过喝玫瑰花茶改善口气，缓解咽炎。最重要的是，玫瑰花与大枣、山药、绿豆等食物一样，是药食同源的，食疗保健作用显著，对身体的副作用却微乎其微，可谓大众皆宜的养生保健品。一般每天1～2次，一次取8～10克，以80℃左右温水冲泡效果最好。玫瑰花还可以搭配菊花 、枸杞、柠檬、普洱等花草茶达到不同的效果。

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效 。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。玫瑰性温，胃寒、腹泻、阴虚火旺或实热的人不宜喝。

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即墨市人民医院 李馨（来源：半岛网-半岛都市报）