在爆炸发生后，你要立即做的是：

1、 如果你或者旁边人，受伤严重，甚至有生命危险，比如，大量流血，呼吸困难或者胸部疼痛、烧伤，一定要第一时间从官方或者案发现场其他人那里寻求援助。

2、 如果你和旁人只是轻微受伤，先第一时间寻求援助，直到受伤更严重的人需要帮助。如果可能，尽量去远离爆炸区域的医院就诊（案发现场附近的医院很快就会很拥挤）。

3、 听从现场紧急救援人员的指示，如果你旁边无人指导你行动，尽快离开现场。

4、 为保证安全，离开案发现场，避免人群，无人看管的交通工具和被损坏的建筑。

5、 案发现场附近的医院和道路很快就会变得很拥挤，救援工作将会变得很难。如果条件允许，打电话给你亲密的人让他们不要来到案发现场附近。

6、 遵从当地救援人员的指示，通过电视，广播或者网络随时了解案情的最新进展。

大规模伤亡事件中最严重的损伤包括骨折、烧伤、撕裂伤和挤压伤，最常见的损伤包括眼伤、扭伤、拉伤、轻伤以及耳部损伤。眼伤和炎症可由过量颗粒（例如烟灰、泥土、粉末和油漆碎屑）以及灾难性事件后空中的浓烟导致。高速飞入眼睛的金属或者玻璃碎片可造成更严重的眼伤。拉伤和扭伤在大规模伤亡事件中较为常见，通常在逃跑、坠落、外力推拉或者背负伤者时出现。轻伤可由飞行的碎片，摔倒在尖锐物体上或者刮擦这些物体导致。耳膜损伤可由外物钻入耳朵，头部遭到重击，高分贝以及突然出现的噪音（例如爆炸）所致，所有这些都可能在大规模伤亡事件中出现。

对于烧伤来说，急救可能可以救命。所以掌握基本的烧伤急救知识很关键：

烧伤类型：一级烧伤，主要是表皮烧伤，晒伤就属于一级烧伤

表现：红;触摸有疼痛感;有轻微肿胀

治疗：

1、 敷上凉的，湿的敷布，或者直接将伤口浸在凉的干净的水里，直到疼痛减缓

2、 将伤口用无菌的不粘胶带或者干净的布盖上

3、 不要在伤口上膏药，以免感染

4、 非处方药可以用来减轻疼痛和炎症

5、 一般来说，一级烧伤不需要进一步治疗了。但如果是大面积的烧伤，或者受害者是婴儿或老人就需要寻求紧急医疗救助。

烧伤类型：二级烧伤，主要是两层皮肤烧伤

表现：皮肤变得深红;疼痛;起了泡;有液体流出;可能少了点皮肤

治疗：

1、 敷上凉的，湿的敷布，或者直接将伤口浸在凉的干净的水里，持续10到15分钟

2、 用干净的布弄干然后包上无菌纱布

3、 不要弄破水泡

4、 不要在伤口上膏药，以免感染

5、 举起烧伤的胳膊或腿

6、 不要让患者发生休克，将他放平，举起他的脚约30厘米，盖上毯子，如果头部，颈部，背部可能受伤，不要让伤者处于休克姿势。如果休克姿势让伤者感到不舒服，也不该采用这种姿态。。

烧伤类型：三级烧伤，穿透了整个皮肤，永久破坏了组织。

表现：皮肤层缺失;时常无痛感;皮肤干如皮革;皮肤有烧焦痕迹或者有白色、棕色或黑色斑块

治疗：

1、 轻轻盖上消毒纱布（千万不要用会在伤口留下线头的材料）

2、 不要在伤口上膏药，以免感染

3、 不要让患者发生休克，将他放平，举起他的脚约30厘米

4、 如果患者脸烧伤了，要保持他坐着，近距离观察他有无呼吸困难

5、 如果可能将其烧伤部位举过头，让患者保持温暖和舒适，观察其是否有休克症状。

6、 除非你是专业人士，否则不要去处理严重的伤口

案发数小时或数日后：

1、在官方完全掌握情况前，不要再靠近案发现场。

2、案发数小时内，继续关注新闻以便了解最新的健康和安全方面的进展。

3、即便爆炸没有带来生理上的伤痛，它也会带来心理上的影响，比如恐惧、混乱，各种不确定。案发后，如果有强烈的难过，无助或者焦虑，茫然甚至麻木的情绪都是正常的——这些都是正常的。你也可能会有可怕的记忆或者做恶梦，很忌讳和刻意避免提起案发地点或人，失眠，没胃口，注意力不集中，许多人还会变得烦躁易怒，这些都是排解压力的正常表现。

4、你需要时间去恢复，并没有固定的简单地办法能够马上让你好起来，但如果作以下的尝试可能多多少少能够帮助你和你的家人恢复一些：

（1） 尽可能多的保持日常例行的事

（2） 健康地吃肉，千万不要不吃或者吃太多肉

（3） 坚持锻炼身体保持活力

（4） 帮助其他的受害者，让自己忙起来

（5） 积极接受来自家人、朋友或者牧师的帮助，多跟他们聊聊你的感受。

（6） 尽量不要过多的去看和听与当时案件有关的场景。

（7） 对媒体的悲情报道不要思虑过多。

5、如果你和你认识的人在处理这个悲剧上有困难，出现以下任一情况，一定要寻求帮助。这将是一个明智的选择：

（1） 无法照顾自己或孩子

（2） 无法正常工作

（3） 要靠药物和酒精麻痹自己逃避问题

（4） 超过两周觉得难过和消极

（5） 想到自杀

(综合美国疾病控制与预防中心网站 http://www.bt.cdc.gov/masscasualties/afterbombing.asp）

作者：顾纯