我酷爱看书，以至于废寝忘食的地步。但任何事物都有两重性，这就是老子所说的“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。

因为我昼夜苦读，致使植物神经功能紊乱而失眠。晚上睡不好觉。第二天头昏脑涨，步履蹒跚，两腿酸软无力，走路就像踩棉花一样。长期失眠，使得我的血压也升高了。

正当我百般苦恼，不觅仙方觅睡方时，邻居赵二哥教我练五禽戏，还给我讲了个故事。赵二哥说：“三国时，名医华佗教许昌老百姓练五禽戏锻炼身体，即模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的卧倒站起、猿的脚尖纵跳和鸟的展翅飞翔。结果许昌老百姓的体质都明显增强了，提高了生命质量。”

就这样，我跟着赵二哥一招一式地学起来。练的时间长了，使得我经脉疏通，营卫调和，气血周流如常，达到阴阳相对平衡，促进了机体自然抗病的功能。而且，我晚上能安然入睡了，精力也充沛了。

从此，我坚持练五禽戏，并戒烟限酒，生活起居也有了规律。五禽戏这副灵丹妙药，治好了我的失眠症。法国名医蒂所说的：“任何药物都不能代替运动，但运动却可以代替药物”，确是至理名言。 （刘功起）

(原标题：练五禽戏 治愈我的失眠症)