荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。但是单纯的喝茶叶茶也有一点不利的因素，就是荷叶性凉有可能会影响到女性的经期，所以很多肥胖人士会选择含有荷叶成份的综合的配方，比如汉方佰草堂的中药减肥茶就含有荷叶和十几种中药成份，是比较健康的减肥方式，在淘宝上也很热卖，获得不少美誉，大家可以去淘宝网搜索“汉方佰草堂减肥茶”可以找到。过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

荷叶茶的特点：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

纯荷叶减肥适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒 ( 常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。 ) 的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。这部份人要喝综合配方的含荷叶的中药减肥茶，根据不同体质使用不同的配方，目前只有“汉方佰草堂”一家有，也是最专业的中药减肥茶，你们可以去百度或者淘宝搜一下。

荷叶茶制作配方：

1 、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

2 、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

3 、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤 2 分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

4 、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天 2-3 包。

荷叶茶减肥效果好的小窍门

必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。

基本上一天可冲 3 — 4 包，分 3 — 4 次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先 1 天喝 4 包，分 4 次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

特别提醒：

体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。但可以喝包含荷叶成份的中药减肥茶，在淘宝网上有一家叫“汉方佰草堂”配制的中药减肥茶，其中就有荷叶，不过他们家是综合配方，由十几味中药组成的荷叶减肥茶，对不同体质的人使用不同的配方，这样就不怕体质不附合了。

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