久坐飞机，突然猝死；长期上网，突然猝死……这样的事件常常发生在我们左右。这里其实有种疾病在作怪：经济舱综合征。

10月25日，合肥一名很少运动的男子突发奇想参加马拉松比赛，结果在比赛途中突然倒地死亡。医生诊断发现，这名男子是突发经济舱综合征。经济舱综合征是什么病？记者在10月13日拜耳举办的“拴不住·动起来”主题宣传活动上获悉,此病又叫静脉血栓栓塞。医学专家称，住院、手术和久坐不动会提高静脉血栓发病率，此类病人可多做运动。

隐形杀手/致命的飞行

经济舱综合征是指由于长时间坐在狭窄的经济舱内，双下肢静脉回流减慢，血流瘀滞，形成深静脉血栓和肺栓塞，很多人下飞机后突发肺栓塞导致猝死。医学上又称静脉血栓栓塞症。省人民医院血液外科主任邓国三说，静脉血栓栓塞症发病隐匿，至少有50%的患者死于肺栓塞前不知道自己有这病。

拴不住 ,动起来

转动踝部：脚趾着地，抬起脚跟，沿顺时针转动踝部，改变方向，重复运动；

升降脚部：双腿放平，脚跟着地，足尖向上翘，双脚放平，再提高脚跟，双脚再放平；

升降膝部：保持坐姿，收缩一侧大腿，抬起小腿和膝部，然后放下，两侧交替进行；

膝胸运动：双手抱起一侧膝关节到胸前，持续15秒，再放下，换另外一侧运动。

静脉血栓警报器

1.疼痛或压痛，经常是从小腿开始。

2.踝关节和足部肿胀。

3.发红或明显的变色,发热。

制图/唐歆

(原标题：经济舱综合征不只是坐飞机)