原标题：心血管病患者平稳过冬
近日，气温明显下降，早晚寒气十足，记者在成都市多家医院了解到，心血管科的门诊、病房里人满为患。成都市第二人民医院心血管内科副主任、主任医师胡咏梅建议，患有心血管疾病的中老年朋友，在防寒保暖的基础上，一定要规律用药，并谨记“合理运动、平衡膳食、心态健康、戒烟限酒”十六字方针。
感冒易使旧病复发
76岁的陈大爷患高血压心脏病多年，由于平时特别注意，一直较为稳定。上周三，孙女从美国回来，陈大爷非要亲自去接机。由于飞机晚点，激动的陈大爷不愿呆在车里，一直站在外面等待。孙女还没有到，老爷子就有了流鼻涕的症状。回家一兴奋，又忘了及时服用感冒药，感冒症状愈加明显。本来想扛一扛，结果感冒没好，血压跟着上去了，心脏病又复发，不得不住进医院。
“冬季要特别注意感冒，体质较弱的中老年人可以接种流感疫苗，以防感冒。”胡主任说，进入冬季，像陈大爷这样的老病号一定要注意防寒保暖，避免感冒。不仅是心脏病，感冒还是很多慢性病的复发诱因。冬季，特别是心脑血管疾病、呼吸道疾病，一旦复发，治疗时间较长，费钱费时又费心，影响全家人的正常生活。
冬季发病诱因
胡咏梅表示，“冬季是心血管疾病的‘温床’，与夏天相比，其门诊和住院部的患者量都成倍增长，很多患者排队等候入院。”
天气寒冷
冬季气温逐渐降低，使人体血管收缩，易导致血液流通受阻，造成重要的脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病；同时如果补水不足，也容易造成血液黏稠，引发血栓等病症。
气候干燥
季节原因造成唇、鼻等部位的干燥，细菌乘虚而入；同时呼吸道纤毛功能减弱，病菌不易排出，增大发病几率。
昼夜温差大
人体对于昼夜冷热的变化不易适应，神经系统、内分泌系统功能容易出现紊乱，可能诱发急性病症。
久坐不动
在冬季，很多老年人喜欢在家久坐不动，室内温度低、不通风、干燥，造成血液循环不畅，新陈代谢紊乱，从而诱发心血管等病症。
“两套马车”保健康
尽管心血管疾病已成人们健康的“无声凶煞”，但心血管病专家一致认为“一切从心开始永远不会太晚”。针对患有心血管疾病的中老年人来说，胡咏梅医生认为保暖是头等大事，防治方面建议“两套马车”，一是药物，二是生活。
药物——规律用药
冬季因气温的变化，高血压患者通常会血压升高，需要请专业医生根据个体的差异，调整用药。切不可自行购买，或者根据他人建议随意服用药物。一定要在医嘱下规律用药，同时加大随诊量。
生活——十六字方针
合理运动
运动对高血压、心衰患者都有好处，运动要根据个体差异，量力而行。空腹、清晨、夜间、空气质量差都不宜室外运动。请在保暖状态下，选择散步、慢跑、快走、太极等运动方式，在中下午气温较高时运动。为避免清晨发生急性心梗，早上起床不宜过猛，建议睡醒后躺1分钟，坐1钟，再下床。
平衡膳食
做到四低：低胆固醇、低盐低脂、低糖，远离油炸食物。多吃粗粮、水果、蔬菜等含膳食纤维充足的食物，适当吃一些禽肉，尽量饮食清淡。建议晚上睡前喝杯温开水。
心态健康
情绪激动是心血管病的大忌，心血管疾病患者一定要有宽大的胸襟，避免情绪起伏，引起血压波动。
戒烟限酒
必须彻底戒烟，减少饮酒。饮酒量：男
热门跟贴