首先说明一点，能顺产千万别剖腹产。关于剖腹产，我想各位孕妈肯定已经查阅了资料，不论是对产妇的身体还是对宝宝的健康造成的危害，在这里不再赘述！
在产宝之前，孕妈掌握分娩技巧，快速生下宝宝，省下不必要的辛劳。
快速分娩的诀窍就是会用力 ：
一、当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。
二、切记别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。
三、拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力！
简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。别太紧张，一定要放松心情跟肌肉。医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你一定行的。
宝爸的责任也很重要：
专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。
性格乐观爽快的产妇更容易快速分娩，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。
如果您本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间也可以进行自我调节。为了保持愉快的心情，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。
尤其是第一胎的孕妈妈产前都会产生少许焦虑，简称产前焦虑 症。这时候宝爸们就要站出来了，多陪陪宝妈，在孕期就要适量活动，有助于分娩。
多与宝妈交流，正确引导宝妈放松，可以畅想一下未来美好生活，宝爸们这时候一定要和宝妈一起加油啦！
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