“我整天觉得怀不上孩子，对不起老公、对不起全家人”
“我觉得是不是自己身体有问题，到底是哪儿出错了？”
“内心很脆弱，跟谁都不想说，特别委屈”
……
很多备孕妈妈脑子里只有一个念头，如何才能怀上宝宝。从此开始了疯狂的求子模式，白天想夜里盼。如此疯狂的求子模式，反而让受孕适得其反。
好紧张，备孕那么久为啥还是怀不上？
有一些女性备孕很长时间了，还是没有怀孕，于是就怀疑自己得了不孕症。盼子心切，加上家人的压力，于是焦虑紧张。要知道越是长期这样紧张，造成心理障碍，就越难以怀孕。消极的心理只能增加疾病的程度，大量的临床资料证明，精神过度紧张，往往会导致内分泌功能紊乱，造成排卵障碍，形成越想怀孕就越难以怀孕的局面。
解决方法：
要明白很多“不孕”只是暂时的，不必为此紧张自卑。调整好心态，到医院做一个系统的检查，看看是因为生理问题还是心理障碍。如果是后者，就要及时调整，正确面对这个问题，相信自己是可以怀孕的。多跟朋友、家人、医生沟通，及时反应自己的情况，让家人朋友及医生帮助调整。
好焦急，这么想要宝宝为啥怀不上？
焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能不正常。医生表示，如果你处于焦虑抑郁的情况下，不仅难以受孕，最好还要暂时避孕。因为这样的情绪不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
解决方法：
1、孕前一定要保持心情放松。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给宝宝，影响正常受孕和宝宝健康。
2、可以参加比较舒缓的瑜伽课程，通过运动来调节自己的心情。同时也可以多了解一些关于怀孕的生理知识，不要让自己因为不懂而胡乱着急。
好羞耻，怀不上不敢去看医生
很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事，长时间没有怀孕也不敢去看医生，觉得是一件丢脸的事情。其实，这是一种非常错误的想法。因为导致不孕的原因有很多种，一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。
解决方法：
一味地讳疾忌医，逃避看医生，自己单方面认为是不孕症，危害是很大的。长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。
备孕期间切记把孩子当成唯一的“正事”，注意力太集中于生孩子这件事上，任何细微的情况都会无形中被放大，患得患失，紧张焦虑，顾虑重重。
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