原标题：肥胖者易引发骨关节炎

京华时报讯（记者马金凤）日前，记者从“2016年世界关节炎日”活动上获悉，目前全世界骨关节炎患者已超过4亿。其中，我国骨关节炎患者达1亿以上。肥胖是引发骨关节炎的一个重要危险因素，体重越重，膝骨关节炎风险就越高。

据北京朝阳医院副院长童朝晖介绍，炎症是导致骨关节炎疼痛的原因之一。此外，肥胖是另一个非常重要的危险因素。肥胖不仅会增加负重关节的压力，还能引起姿势、步态及体力活动的改变，同时肥胖会加重膝关节的症状和骨赘形成。理想体重应该是身高减去105kg。

童朝晖还表示，健步走是一把双刃剑。适量运动有益健康，但过量运动有损

关节。有人为了上微信封面，每天走五六万步，这对膝盖的保护没有任何好处。童朝晖提醒，保护骨关节，生活中应该避免久坐久站，适时做关节的舒展运动；尽量避免登高运动，如上下楼梯、爬山、跑跳、提重物、穿高跟鞋，慎防跌倒扭伤。

(原标题：肥胖者易引发骨关节炎)