到底是什么困住了我们的自由？|163

写下这句话时，我脑海里出现汪峰老师穿着皮裤在舞台上振臂高呼的画面 “我要飞的更高，飞的更高，嗷～” 今年北京的冬天啊，特别残忍，都不和秋天交接一下，不和暖气君商量商量就来了。一早出门开会，翻出丝袜的时候，犹豫了片刻，默默的在里面加了一层加绒打底裤，地铁依然那么挤，路上堵的水泄不通，开会又要迟到了，双11也要到了，购物车还没选好，一切都显得那么紧迫又茫然无序。
不由得怀念起在旅途上的感觉，十一，我从苏州去杭州的大巴上写下 “为什么在旅途中我们会感觉自由，芬芳，身心飞扬，甚至所向无敌，而一旦回到生活中，就鸡零狗碎，身心困顿，憔悴不堪，有时候真是觉得生活不会再好了！如何在日常生活中维持这种自由，轻盈，所向无敌？” 也许是有方法的，有途径的。困住我们自由的，也许真的是我们自己的“画地为牢”？
我当时在路上思索了一会，我感觉灵魂最快乐的片段都有哪些？
1、投入的听一场演唱会 夏天尾巴的时候，我去房山听了一场有许巍、赵雷、叶蓓的户外音乐会，当暮色降临，许巍出场的时候，我的灵魂真的出窍了，当天的音响效果非常好，我还是第一次这么近听许叔叔唱歌，他带着暖暖的笑意问候大家，“你们还好吗？你们今天开心吗？” 当《蓝莲花》的旋律响起来的时候，我看到在场所有的老少妇幼，都彻底的进入了许叔叔的音乐世界，我看到女孩依靠在男友身上，眼里有泪光，我看到独自站着的肚腩大叔忘情的挥舞着双手，在大声的合唱，音乐在这一刻，真的太美妙，太神奇了！所有的人，不管带着什么哀愁情绪来，这一刻统统被消融。而《第三极》响起的时候，我对西藏的回忆一一被唤醒，我记起纪录片里的那一对双胞胎老奶奶，她们互相依偎活到了90多岁，她们背对着镜头静静地坐在湖边，字幕出现老奶奶对镜头说的话“我不觉得孤单，善念是最好的陪伴。” 这个夏天，有一场这样的户外音乐会，觉得特别开心。
2、去运动，最好能走到户外去 Keep说“自律带来自由”，一下子击中许多人的心声，什么肥肉，懒惰成性，自卑，在“跨出第一步”之后统统都不是事儿！只是我不太爱在家里运动，我的生活中最不可或缺的就是大自然，朋友们以前说“我不是在奥森，就是在去奥森的路上”哈哈哈。许多人，感觉无力改变，真的是从放纵自己“吃完晚饭不洗碗”开始的，习性是非常强大的，若非有很强大的心力，我们特别容易被拉入懒惰的深渊。可是，打破僵局又非常简单，我有时候在想，我哥哥活的那么糟糕，或许他只要尝试第二天早上六点起床，跑跑步打打球，出一身汗，正经的吃个早餐，也许他的人生就转变了，可是，“懒惰是无能最好的借口”，关于这点，我和苏师兄达成了高度的一致，去年冬天我们总是大量的聊天，因此关系更加亲密，我更加理解他强烈的辞职修行的愿望，他也鼓励我在“尘世中”继续修行。不到半年，在藏地的他磕完了十万个长头，我相信他的身心都得到了很大的转变，应该面目棱角都柔和了许多。从“掌握自己的身体”开始，去掌握自己的命运吧。也许，打开身体的开关，一切都会明朗起来！我们总是羡慕那些看起来很自由，身心轻盈，闪闪发光的人，因为他们就是我们想成为的样子，我想他们一定都有一套自己的心法。而除了“勤奋，精进，保持觉知，其实别无他法。” 心法，短时间转变总是艰难的，但我总鼓励朋友们去跑步，骑单车，去公园看看花，河边散散步，走出来，真的很不一样：）
3、有几处自己的秘密花园
The Places Remembered Your Stories
我兴趣太广泛，对于喜欢的事情总是求知欲和行动力十足，我的大学闺蜜总说我精力充沛，热爱折腾（天蝎座的特点？）所以我总在move，并一头扎进去，从上海到广州，东莞到北京，每在一个城市，总有三三两两我最喜欢的地方，他们或许是街边新开的卖牛角面包的店，有阳光，植物和书本品味良好的咖啡馆，公园深处的一片树林，抑或是城市图书馆的书架…… 一个城市，总得有几处“你的秘密花园”，你才能付诸深情，就像TOWN的slogan " the places remembered your stories" 你在这专注的读过几页书，和喜欢的人度过难忘的时光，哪怕只是静静的坐着，与当时的时空产生了一些微妙的情感，你看着他们，内心平静，并开始想要更多观察，北京，上海，杭州，每一个城市都有许许多多有品位的地方，有灵魂的地方，应该走近他们，特别是这个寒冷的冬日，得多给自己一些光。但过去几年。其实给我最多抚慰的真的不是咖啡馆，餐厅，是我家里那个上午晒得到太阳的小阳台，央金拉姆的《大地母亲时代的来临》里提到，“家是女人的能量场，你要让它流通，整洁，舒适，有一个百分百能放松身心是地方。”的确，一天的疲惫回到家，我们太需要一个没有人打扰的角落去充充电（哪怕是孩子老公都不会打扰到的地方），一天中我们需要和自己在一起，记得angela姐姐和我说过一位她的朋友，任何时候去她家，永远都是香的，有鲜花，有香薰，或者燃香，这并不是多么奢靡的东西，可是每一个去过她家的朋友都觉得好放松，好治愈，渴望亲近的地方。我发觉许多朋友的改变都是从收拾屋子开始的，她把家打造的温暖明亮时，我感觉她的生活态度也变得积极了，因为我们开始关注自己内心的需求了。不过我最近灵感飞舞时就是我现在泡脚的时候，如果再喝上几口干白，那简直就停不下来。?
4、有一个你完全信赖，可以真诚交流的爱人或者朋友。如果有好几个，那你真的太幸运了！真正的好朋友，平时也许并不熟络交流关心，但是任何时候你想聊聊，ta可以听的进你的话，他是在倾听你，我指的不是“说话”，是“倾听”，真正的“交流”，我们的微信群太多了，一天到晚在里面说三千句话，话说多了，气都漏了，有没有。。假设，有一个这样的人存在，大概不会觉得太寂寞，甚少寒暄，没有套路，只是分享，接纳，百分百的支持。为什么觉得有这样的朋友存在，会觉得自由？因为他是一道光，你遭遇冷落时他可以温暖你，你掉到黑洞里他会照亮你。所以近年来我也减少许多无谓的社交，我和许多好朋友们平时“互不打扰”，特别是不增添人情事故的客套压力，只是隔一段时间分享一些问题，困惑，或者成长，也多了些精神上高度一致的朋友，我欣赏的朋友，他们都是我的光。我也希望自己能成为别人的光，哪怕只是些微星光。
最后一点：在我看来是最根本的，我深以为然，也获益匪浅的。“爱自即成万苦因，爱他则是万善根。” 广论的三十八摄颂，每一次上课前我们都会读到的话。太多的痛苦都来自于我们太爱自己了！每当朋友们来和我说起他们在感情中受的苦，特别感同身受又有点难过，难过的原因是“其实你可以更快乐一点的”，和朋友吃饭的时候，看到他魂不守舍落寞伤神，挺心疼这样的境遇，我的人生观是，我们是为了快乐而存在的，不是为了痛苦。” 我们长大后应该辨认一些道理，比如“一切都是最好的安排”，如果你没有智慧，这就变成一种妥协和懦弱，我们要通过这些事情，去看到一些真相，规律，并不持续的为之所困，这才是“最好的安排”。，如果没有提升和觉悟，受再多的苦都是无济于事的，所以我还是倾向于相信“一个快乐的过程才能抵达一个快乐的结果。” 也许有点享乐主义，但即使是运动，学习，这些好像不那么享受的事情，换一种心情结果应该会好点。特别是感情中，千万千万不要忍耐，有太多的扭曲，委屈求全，统统都是“画地为牢” ，生命过了三十岁，最好不要麻醉自己，如果你当下觉得不开心，扭曲，放弃吧。方法和技巧有时候能解决问题，却带不来快乐。
前面的偈子简单说来就是：在自己身上做减法，不要一味的喂养你的欲望，而把一些关爱，一些时间放到和我们一样陷入不快乐，困惑的人身上，也许，快乐就不期而至了，我们的问题也解决了。我，太强大，有时候是好事，坚不可摧, 战斗力满格，但是也比较容易破碎。