你家有没有这样的娃，西红柿不吃青椒不吃肉不吃胡萝卜不吃，甚至连一般孩子都爱的炸鸡腿也不吃？像这样连自己也不知道喜欢吃什么的孩子，在我们身边是很多的，作为父母当然很是发愁。那到底怎样才能改变孩子不爱吃饭的毛病，让他们在很好的吸收营养之后健康成长呢？
挑食的孩子长不高，这句话并不是骗骗小朋友而已，食物营养摄取的不均衡对于孩子身体发育将造成重要影响。所以我们经常会看到同龄的孩子之中，少数过份挑食的孩子会特别瘦弱，在身高上也要明显矮出一大截。
其实孩子从小的时候开始，妈妈就要培养他们爱吃饭不挑食的好习惯，而不是主动给孩子买一些零食来代替正餐。长此下去孩子会直觉把零食当作吃饭，随着年龄的增长他们的口味逐渐变得挑剔，这时要再去让他们爱上吃饭就更加困难。记得阿睿第一次上幼儿园的时候，前面两周可以带饭盒去吃的，我把他最讨厌吃的胡萝卜切成花的形状去做，结果他很开心说妈妈你今天给我用花来做菜，真棒！孩子就是这样容易满足，只要是美好的他们都愿意接受，越早培养吃饭习惯孩子的挑食毛病就越容易被纠正过来。
不喜欢吃饭除了零食吃太多饮食习惯不好之外，还有可能是因为孩子身体有一些不适造成的。作为家长我们要注意观察孩子的举动，要把孩子反应的一些不舒服现象放在心上，因为这些小举动往往正是孩子厌食的症结所在。如果说孩子有手心热的情况，这可能就是积食或热气较重，建议妈妈给孩子吃一些蔬果或者是消食健胃类的药物。也有一些自然原因导致的食欲突然下降，比方说这个炎热的季节食欲往往就不太好，这是因为温度过高导致的身体消化机能减退。即使是大人也会在夏天感觉食欲不振，这个问题就是比较正常的了家长可以不必担心，随着季节和气温的变化孩子食量也会渐渐恢复。
另外活动量比较小不爱运动的孩子，往往在食量上也会相对较小，建议妈妈们多陪孩子一起玩来激发他对运动的乐趣。食物中能够摄取同样营养的食物不止一种，你可以有选择性的为孩子做一些更适合他口味的菜，慢慢的让他爱上吃饭从而均衡摄取营养快高成长。
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