女性朋友其实经常吃到的美容养颜的应该是红枣，对于红豆就忽略了不少，殊不知，红豆运用的好的话可能作用要大于红枣哦！

准备食材：300克红豆1200ml水

具体步骤：

1. 红豆洗净，加入1200ml水，浸泡4小时。

2. 锅开中火，水煮开后，转小火，煮至红豆胀大，表面略微裂痕，但没有破皮。

3. 关火，过滤出红豆水，剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

红豆水的作用：比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

温馨提示：红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。