导读
很多妹子们经常会吐槽一个问题，身体胖也就算了，为什么看起来，感觉肉很松弛，一动晃个不停，实在是难看。那么，大腿肉松弛该怎么办？众所周知，运动法是最好的能把肉变紧的方法，下面小编教你的几种怎么紧实松弛的大腿肌肉的方法很有收藏价值哦！
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最令人痛心的莫过于手臂的拜拜肉了，还要大腿、小腿部位，肉多，而且松弛。
皮肤松弛的主要原因
主要原因莫过于身体缺乏锻炼，部位都是脂肪，没有肌肉。下面给大家介绍几种对精致皮肤很有效果的几组运动。
动作一 通过拍打按摩肌肉
小腿的肌肉是松弛，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。
一定要长期坚持。
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动作二 深蹲
步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。
作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。
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都可以通过加强腿部肌肉健美 做瑜伽 多锻炼 少坐多走动来改善。
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小编会开心到睡不着的
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