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现代生活压力大，很多不良的生活习惯和不恰当的作息让很多人的肾功能下降，表现为，腰膝酸软、脱发白发、四肢发冷畏寒、尿频、早泄等等，这哪一项对男人来说，都是至关重要，影响很大的。平时除了要保持良好的生活习惯和作息时间，饮食和锻炼也要注意。

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我们家家户户都有醋，几块钱一瓶，可以用很久。但是你有没有想到，小小一瓶醋，也能治疗肾脏问题呢？其实很简单，一起来看下吧。

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一，醋泡黑豆

醋泡黑豆是老中医推荐的补肾食疗法，黑豆要先用锅炒5分钟，而不是生黑豆哦！一般用玻璃罐子将两者泡好封存，一个月后就可以吃了，每天吃几粒，补肾效果杠杠的。对于肾虚或者有白发的人群，醋泡黑豆的功效会让你感觉很明显。

二，醋泡枸杞

都知道枸杞是补肾一大法宝，但是枸杞和醋搭配，补肾功效翻十倍。治疗肾虚腰痛的效果简直显著，另外还能预防动脉硬化，降低血压和胆固醇。

三，醋泡姜

醋泡姜，是一款非常好的养生食材，主要用于补肾和养肝，男人的肝和肾都是至关重要的器官，切不可有任何毛病。醋泡姜只需要封存一个星期，就可以发挥它的功效了。

四，醋泡葡萄干

小小一颗葡萄干，营养丰富，功效大，但是你知道醋泡葡萄干能发挥更大的作用吗？醋泡葡萄干预防结肠癌、帮助恢复视力，治疗近视、美容养颜、消除疲劳、治疗皮肤疾病、治疗老花眼、治疗贫血、减肥、治疗耳鸣和鼻炎、改善老年痴呆、克服C型肝炎导致的倦怠感，还能抑制白血病。

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醋泡葡萄干的好处多多，平时也可以当零食吃。葡萄干有补血、利筋骨、利小便、补肾、益肝、养颜等功效，平时多吃葡萄干，缓解手脚冰凉、腰痛、贫血，还能抑制血中坏胆固醇的氧化，改善直肠健康，对长期有生活压力或者长期对电脑工作的人群，有很好的补益作用。

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