在我的生活研究中发现那些处在问题家庭中孩子的表现出来的不幸的情感和精神痛苦，这直接归因于他们的父母间的关系问题。我从来没有遇见过一个健康快乐的孩子是来自于一个问题家庭，而这些来自问题家庭的孩子要比那些成长于健康家庭所面临的心灵挑战要大得多。

许多的父母不加思考地制造出一个生命，然后将这生命置于一个不健康的成长环境。然而最成功和理想的成长环境是，一个健康而快乐的、夫妻婚姻关系良好的、每个家庭成员们都能享受其中，这才是父母带给孩子的最好礼物。

对于怎样构建一个健康和幸福的家庭，我在研究中总结的经验教会了我，一个幸福的婚姻有五个最基本：

1、夫妻间的相互尊重

不要尝试去控制或改变对方。当一个人感受到要被控制或被攻击时，本能会抵抗，做出一些对婚姻有伤害性的决定。生活中的彼此是伴侣是合作伙伴，这意味着彼此敏感，需要妥协和牺牲。

2、夫妻间的相互承诺

如今婚礼上承诺可以说是被姐妹们玩坏了，就像是一个婚前检讨书，所有的错都是丈夫的错。如果是这样，作为丈夫的就只是犯了与你结婚的这第一个错。所有的承诺是相互的，它不是一个决定，是一种努力的坚持才能完成，才能实现。共同面对困苦，疾病，喜怒哀乐，生老病死这就是承诺。

3、夫妻间的相互共享

家庭成员之间的温暖和支持的感觉是一种最基本的安全感，特别是配偶间。丈夫和妻子之间那爱的感觉是通过相互分享和沟通一起创造的。共享彼此的好奇、工作、爱好，共享彼此内心的渴望，恐惧和幻想这也是一种夫妻相互融合的调和剂。

4、夫妻间的相互诚实

在现实生活当中与合作伙伴可以做到这一点时，我们就可以获得更多的机会。爱的不可缺少的最大特征可能是信任。缺乏安全感，让人变得脆弱，与信任的伴侣分享内心世界是一个伟大的爱情行为。亲密关系会发生在一对夫妻的身体到精神之间的不同维度。而对人最大的破坏是来自精神上的摧毁，诚实是就是强大精神的基础。

5、夫妻间的自由

外国夫妇追求自由，我对这种自由的理解是生活空间。家庭生活是紧张的，夫妻的身体、精神都被占据着。甚至觉得失去自我，从而产生了厌倦的情绪。有这种情绪对家庭来说是带来打击性的。在孩子还小的时候，太多的主张和建议是夫妻时刻共同倍伴孩子。我则不是如此认为，而现实是当母亲经过一天的忙碌，父亲可以倍伴孩子子，母亲得到放松，反之亦然。但对这种自由的生活空间要懂得满足。

上述的五个特征描述了一个健康的婚姻关系，它们当中都是相互支持的，幸福婚姻是健康家庭的基础，建立健康良好的婚姻关系几乎总是需要艰苦的经营和付出，它是一个宏伟的工程。而家庭的健康是一个生命理想的成长环境，我们创造了生命就需要我们悉心去润育他，从一段良好的婚姻关系开始吧！

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