“
我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。
”
这个病的发病率十万分之一都不到，发病不超过三个月就可能死亡。去年7月去世的演员徐婷，前几年的“成都最帅交警”秦思瀚，都是这个病的受害者。
“
生病至今，我一直在思考自己为什么会得病，没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象告诉我，会得这个病，主要是因为——懒。
”
现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我的懒，让身体内的癌症基因天时地利的激活了：我是一个对自己很苛刻的人，给自己很大压力，总是焦虑到整夜都睡不着觉。睡眠差导致我不吃早餐或者随便解决。
大学毕业后我在广州工作，一线城市生活压力也大，吃饭基本外卖凑活，晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束，所以睡的很晚。没时间好好吃饭，没时间好好锻炼，没时间好好休息，也不想花这个时间。
上面的话你都懂，现在有多少年轻人不是自诩"懒癌晚期患者"、“晚睡强迫症患者”？喝酒、熬夜、暴饮暴食……有一餐没一餐是常态，能坐着就不站着，中枪者请对号入座。
一个27岁的癌症患者告诉你：
年轻人，别再懒了
真的别再熬夜了
很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题，我们都有熬夜的毛病，所以这算报应么？所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
千万要按时吃饭
吃饭真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。给你举例子：病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就各种出问题，然后就......所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！因为身体很诚实，你待它不好立马给你脸子看。
绝对不要久坐
不要久坐！！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？不想得癌的话，麻烦你1个小时起来活动一下吧，求你了，人真的需要每天运动一会的！非常需要！
学会控制你的情绪
黄帝内经里提到：百病生于气。生活中真有那么多气可生吗？单位同事，身边朋友，生气真的值得吗？再大的事，能比命大？你也许觉得这点微不足道，很多疾病就是因为情绪失控导致的。
进行适当的养生
不要觉得养生好像是退休了才干的事。现在不养生，一些人甚至都到不了退休！养生之道虽然有很多内容，但也知道你比较懒，所以挑选了最最简单的，做好这些小细节，就是养生。比如：
道理很多，如果你可以做到更多，请坚持下去。坚持——再好的方法都需要你坚持下去，三天打鱼，两天晒网是不会有什么用的。很重要很重要！
注：本文转自健康时报
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