大家好，我是逛拾记的米梵。

前几天朋友圈疯传的一篇文章叫“患癌后反思”，让许多人心有所感。他用血泪史告诉我们：别再偷懒！别在挥霍你的健康。

不要再得意于有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着、能躺着不会坐着、能坐电梯绝对不会走楼梯是绝学，这些都是懒癌因素，都有可能让你发病或患癌！

要想防癌你需要记住这5点：1真的不要熬夜；2千万按时吃饭；3每天活动30分钟；4学会控制情绪；5适当进行养生

养生之道虽然很多，但做好以下几个小细节，就是养生。

少喝一点酒，最好不吸烟！

多喝点白开水，别拿饮料当水喝！

晚饭少吃一点，饭吃七分饱！

少吃大鱼大肉，菜比药好吃得多！

最重要的是，再好的方法都需要你坚持下去，三天打鱼，两天晒网是不会有什么用的。

好啦，这期的小资讯就到这里了，更多精彩内容尽在逛拾记，下期再见咯。