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睡觉前，来勾清单哦！

列清单，清空大脑，是最好的方式

十分制打分：

天气：

心情：

习惯：

健康：

情绪：

心智：

每日基础例行事务处理，

执行情况清单完成情况：

  1. 略

  2. 略

今天成功的(三件事)『有关于情绪，激励，幸福』

  1. “”

  2. “”

  3. ”“

明天计划的三件事『有关于工作，前途，任务』

  1. ”“

  2. ”“

  3. ”“

今天完成的(三件事)『有关于最重要不紧急的事』

  1. “”

  2. “”

  3. “”

今天没完成的(三件事)『未完成或需要分解完成的事』

  1. “”

  2. “”

  3. “”

  • 汽车加油了不？

  • 衣服有洗了不？

  • 碗筷有刷了不？

  • 花草收拾了不？

  • 宠物安顿了不？

  • 小孩哄睡了不？

  • 门窗有关了不？

  • 窗帘有拉了不？

  • 电源有关了不？

  • 煤气有查了不？

  • 牙齿有刷了不？

  • 洗澡有洗了不？

  • 厕所有上了不？

  • 垃圾有倒了不？

  • 手机有充电不？

  • 工作复盘了不？

  • 当天回顾了不？

  • 问题确认了不？

  • 肌肉放松了不？

  • 头脑清空了不？

  • 情绪舒缓了不？

  • 早粥炖上了不？

  • 闹钟有设了不？

  • 英语有背了不？

  • 邮件回复了不？

  • 某宝清空了不？

  • 冥想有做了不？

  • 明日工作安排了不？

  • 约见的人预约了不？

  • 重要的人晚安了不？

  • 晚上喝水准备了不？

  • 早上温水准备了不？

  • 学习内容复习了不？

  • 朋友圈有浏览了不？

  • 小电影有模仿了不？

  • 本账号有关注了不？

  • 额。。。。好像多了点啥。。。。

关了手机

  • 保持室内黑暗，

  • 保持身体放松，

  • 保持大脑清空，

  • 睡吧！

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