春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养生，女人春季养生更要喝属于女人健康的茶。

根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备，宜健运脾胃。

阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发；或选用复方花茶以解酒宴之油腻，以帮助消化，以收涤烦去毒、清利肝胆之效……

春季茶疗推荐花茶饮

1茉莉花茶

茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气。茉莉花茶不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神、消除春困，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

【配方】：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。

2玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，此茶能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

【配方】：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

3菊花茶

春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，而且还有驱邪降火、排毒健身、疏风清热、利咽消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、养护头发的美容之效。

菊花茶特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。

【配方】：每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。此外，如果眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。

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四类人不宜饮茶养生

1、失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。

2、心动过速的人。

3、肾功能不好、肾衰患者。

4、孕妇喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。