导读
2016年北京市体育局、北京市教委曾联合发布了《2014年北京市国民体质监测公报》。相对于物质条件的提升和生活水平的提高，孩子的身体素质，特别是运动素质并没有得到相应的增长，监测数据表明中小学男生的身体素质是下降的，且城市男生速度、耐力素质下降明显。而视力低下、肥胖和龋齿仍然是北京学生身体健康的三大问题
国外为何有那么多的肌肉男神和马甲线女神，而我们的孩子身体素质却越来越差？
那是因为人家锻炼从娃娃抓起
美国孩子和中国孩子健身的区别
再来看各国家长对孩子健身的态度：
美国：健身要从小培养。
欧洲：健身和学习同样重要。
韩国：健身能让身材和气质更好。
俄罗斯：学习不好没关系，但身体一定要好。
中国：学习成绩大于一切。
让我们关注一下造成这种现象的原因：
1.我国本身的文化，重文轻武
2.应试教育，使学生没有时间健身
3.老师经常抢占体育课时间
4.家长过度溺爱孩子，健身就怕“练坏了”
最终中国的孩子长大了
美国的孩子也长大了
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目前国家提出了“保证中小学生每天一小时校园体育活动”，很好，我们非常赞同、但是，实施效果不佳，原因如下：
1、体育课程单调，无吸引力
2、大班教学，没有考虑到个体差异性
3、完全从分数角度出发，不能让孩子系统提升体能并培养孩子热爱运动的习惯
4、缺乏具有体能训练资质的老师
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重点必读
其实，强调运动的重要，并不需要父母费尽心思想着如何带孩子运动。 整个6岁前，我们都会发现，孩子们会一直动个不停，似乎根本不知道累，根本不懂什么叫休息。 在整个过程中，父母最容易犯的错，就是很容易把孩子们贴上“熊孩子”“捣蛋鬼”的小标签。
所以，家长有更多要改善的方向，第一是减少对孩子的限制、阻拦；第二是为孩子的基础运动能力发展提供有效支持。
小贝下面就为大家推荐几个游戏，家长可以带着孩子多玩。
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体育游戏系列之：
No.1掷沙包
妈妈用布块做成一个小布袋，里面装入200克左右的细沙。 在地上画一条投掷线，让孩子站在线的后边，向前方掷沙包，爸爸妈妈也可以加入孩子的行列，跟宝宝一起玩，但爸爸妈妈不能掷得太远，要跟宝宝一块儿'学习'。 此外，也可以让孩子跟其他孩子一块儿掷，看谁掷得远。 掷沙包能够锻练孩子的臂力和腕力
No.2跳高
孩子从小喜欢蹦蹦跳跳，跳高练习孩子们非常乐意做。 在地上拉一根橡皮筋，高度约10～15厘米。 让孩子从上面跳过去，如果爸爸妈妈也加入这个运动，孩子会更高兴。 当然，学习跳绳也是一个很好的锻炼方法
No.3跳格子
用粉笔在地上画5～8条平行线，每条线之间相距15厘米，就形成许多格子。 让孩子从第一个格子开始跳起，一下跳一个格，直到完全跳出格子。 格子的大小可以调节。 随着孩子跳跃能力的增强，格子可以画多一些，宽一些。
小贝说
7岁前是孩子发展运动习惯的重要时期。国外的学校都非常重视这一时期，孩子每天都有1～2小时形式多样的体育锻炼时间，来让孩子从小开始形成“运动惯性”。当他们长大之后，就会对运动形成上瘾式的“依赖”，实现长期坚持锻炼。 不过，正式开始某项运动训练的时间，还需要结合孩子的具体年龄， 不合适的大量运动，也很容易伤害到孩子。
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