芳容丽质更妖娆，秋水精神瑞雪标

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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

另外，燕麦对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、祛斑，明目、 预防高血压和冠心病等作用。

玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。

中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治 腹泻、消化不良、水肿等。

因此，作为现代忙碌的人们每天饮一杯自制的燕麦玉米汁，对健康是极有帮助的，而且制作起来也非常的快捷。

记得多爱自己哈。

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材料：甜玉米2根 牛奶500ML 纯净水400ML 速食燕麦30克

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做法：

1、甜玉米洗净放入锅内煮熟（煮时候可以将玉米须一起放入煮，这个有利尿的作用）

2、凉后将玉米粒剥除来

3、放入破壁机内，加入其他的材料（没有破壁机用各种料理机也可以的）

4、按五谷功能键打开就好

喜欢甜味的可以再适当加点糖饮用，不过甜玉米本身有清甜的感觉，个人觉得这样就可以了。

珠缨旋转星宿摇，花蔓抖擞龙蛇动

这是一个你关注就能改变你现在，痘痘，黑眼圈，斑点等问题的

公众号：hufuyaoyao （一般人我会告诉她？太天真了！）