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柠檬在我们的生活中并不少见，而且它还是重要的美白食物呢。那么关于柠檬的养生功效，有哪些你还不知道的呢，下面小编为大家整理了6大关于吃柠檬养生的功效。
1、 美容美白
早在很久以前，人们就已经用柠檬汁来美容。通常将柠檬制成膏霜，然后抹在头发和面部，这样能够使得头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。或者是当下备受青睐的一种办法，是将新鲜的柠檬加白糖、冰糖或者蜂蜜，然后每天饮用一杯，这样也能使得面容白嫩有光泽，还能一定程度上防止雀斑及血斑。
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2、 去屑
如果你深受头皮屑的困扰，那么可以试试用柠檬来治疗。使用方法是先以一汤匙的柠檬汁混合洗发液洗一遍头发，过水后再以两汤匙的柠檬水稀释在两杯水中，然后冲洗一次。坚持长时间使用，慢慢的你会发现头皮屑渐渐地减少了。
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3、 治疗感冒
在感冒初期时，喝柠檬汁有着治愈的效果。办法是将柠檬榨汁，加入砂糖或者蜂蜜（一小勺即可），再加入温开水，即可饮用。感冒时一天喝上500-1000毫升的柠檬汁，这样流鼻涕则减轻，感冒好的也快。
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4、 增强免疫
柠檬有助于除去人体内的有害物质，帮助身体净化血液，能够保持人体免疫系统的平衡。如果是经常咳嗽的体弱者，每天都喝点新鲜的柠檬水，长期也能有所缓解咳嗽。
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5、 亮白牙齿
柠檬是烟的克星，长期吸烟者难免会造成牙齿变黄，我们每天可以用少量柠檬汁来刷牙，坚持下去，可使得牙齿黑黄的部分有明显的变白。
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6、缓解疼痛
柠檬中所含枸橼酸能够增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还能有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。当我们的肌肉酸痛时，可以使用一块柠檬在酸痛部位轻擦，则可有舒缓疲劳的功效。如果脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。
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