节食帮魔瘦美眉今天不卖关子，直接给大家爆料一个瘦身新法！

蔡依林唱过一首歌，“人不爱美天诛地灭”，美的前提就是身材好啦！

不管是上班还是上学，不管是什么行业，有了好身材，就能有范儿，变美啦！

而模特这个行业就是最注重身材的，她们对身材可是各种高要求呢！各式各样的减肥法都被拿来用~

但是方法一般都是适合自己的才最好用！所以如果遇到不适合自己的，超模们也会遇到瓶颈期的！

你们知道错误的减肥方法对身体有多大的危害吗？

1、节食减肥

很多人都再也用，

甚至有很多人明明知道这种方法不健康，

还是在用！

虽然见效很快，但是它不能保证最基本的营养输入，

很容易造成一样不良，新陈代谢也会降低，

很容易反弹。严重的还会出现厌食症。

2、不良的饮食习惯

很多妹纸总是只偏好一种食物，

不吃其他食物，这样也很不健康容易营养不良，

尤其是大家觉得我是不是不吃肉就可以了？

所以就只吃水果或者是蔬菜来替代正餐。

其实它跟节食一样的，都不能保证营养的输入，

身体会变差，还会反弹。

3、不爱运动

健康的脂肪燃烧就是要运动啊！

合理饮食+运动，这才是最正确的方法，

如果每天只是限制饮食而不做运动的话，

那重量确实会降下来，

但是全身都是松松垮垮的肥肉，

毫无美感，也没有肌肉，一点体型都没有！

听了这些错误的减肥方法的危害，

你们有没有很怕怕呢？

接下来我们就来说说健康的减肥方法吧！

那就是合理饮食+适量运动

可是有的胖妹妹就想说，我也知道这些，可我就是懒的动也管不住自己的嘴又没有毅力怎么办呢？魔瘦美眉告诉你一种懒人瘦身法，“自主节食法”！3 周也就是 21 天，21 天可能不会让你瘦 20 斤，但是能让你养成一生受益的好习惯。任何事情，只要坚持 21 天，就会形成习惯！控制饮食并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。想要了解“自主节食法”可以联系魔瘦美眉哟~

文章图片来源于互联网

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