女孩例假时期喝这些有利于排毒排污血，美容养颜还有利于摄生。小编女人一起来听听看中医的引荐

1.红豆紫米粥

在例假期喝，有利于补血。

2.玫瑰花茶

有疏肝理气、降脂减肥之成效。

3.当归生姜红枣茶

例假期喝，有补血活血，调经止痛，润肠通便的效果

4.姜枣红糖水

喝汤，吃大枣。温经散寒，缓急止痛，适用于寒性痛经兼吐者。