讲师|曹春燕 整理|仇云清 图片|互联网 天天心理网出品

内容根据天天心理网《曹春燕：一堂课学会OH卡读心术》在线课程整理而成。

Oh卡牌是什么？是塔罗牌吗？是扑克牌吗？

不！

Oh卡牌又叫潜意识直觉卡、潜意识投射卡、潜意识图像卡、自由联想卡，从它的别名可以得知，这是一副揭示潜意识的卡牌，可以把我们意识不到的部分展示出来。

借着自由联想让潜意识拓展，丰富所有资料，卡像镜子一样，呈现一个人的内心状态，让抽卡人容易看到自己隐藏的讯息和情绪。它的原理与沙盘类似，又被称为“装在口袋里的沙盘”。

Oh卡牌在1970年被设计成“心理学的游戏”，80年代初，在加拿大被应用于心理治疗领域，oh卡分为88张图卡和88张字卡，一共有7744种组合方式。

Oh卡本身没有意义，但因抽卡人生命经验及心境的变化，卡牌被赋予的意义在改变，有着不同的情绪、感受和想法。故要多听多留意对方的感觉和想法和诠释。

个人的诠释是反映着抽卡人的潜意识与信念。所以，牌卡可以协助将未知的领域，慢慢的变成已知。抽卡人在每个当下都要觉察为何此时此刻你抽到它，拉回来看自己的内在发生了什么，借这面镜子认识自己，并整理自己的潜意识仓库。

案例一：

比如说这张卡，在每个人的眼里都可能有不同的意义，有的人认为是蛇，有的人认为是话筒，有人认为是线，这都是被接受的。

有位女士前来咨询，她抽了上面这张卡和一张写有顺应的字卡。她问，这张卡是什么意思呢？我说我不知道，你觉得是什么意思？她有点不好意思，说，是不是说在夫妻的性关系中，要顺应丈夫的性要求？

在进一步的咨询中，了解到因为这位女士的妈妈一直在告诉她，要满足丈夫的性需求，婚姻才会持久稳定。所以在她拿到这张牌和写有顺应的字卡时，她将这张卡联想为精子，将这张字卡和图卡的组合认为是在说要顺应丈夫的性要求。我告诉她，当下次你的丈夫提出性要求，而你不是很愿意的时候，试着拒绝他一次，看看会发生什么，下次告诉我。

不久之后，这位女士告诉我，她有一天因为身体不适拒绝了丈夫的性要求，但是夫妻关系并没有出现问题，于是她自己从这件事情中获得了力量，不再怀疑和不坚定。

从上面的例子中，我们已经大概了解了oh卡牌的用法，oh卡能够快速突破心防，看到隐藏的问题；将模糊的、未知部分渐渐清楚地浮现，让身心合一；打破执着与框架，解决心理困惑并找到方向。在心理咨询中，oh卡可以起很大的辅助作用。

案例二：

一位先生曾经来找我，他问我他不懂他家庭美满事业有成，为什么会得癌症。为了进一步了解他，我让他抽出一张oh卡，他抽出了这张图。

我问他，你看到了什么？

他说看到了一个乌龟在翻越崇山峻岭，黄色的是山，蓝色的是天空。大家想想，一只乌龟在爬高高的山，这要多么辛苦，要爬到什么时候啊。

心想为什么他不能把这张卡想象成一只乌龟在海边的沙滩上悠闲地散步呢？那样多么美好啊。爬山的乌龟多有压力。

于是问他，是不是喜欢把家里、工作上的一切担子都挑起来，他很惊讶，问我怎么知道，的确是这样。如此，大家应该知道为什么这位先生会得了癌症了。他努力把要自己做的事情和不用自己做的事情都揽在自己身上，自然压力倍增，长期以后，身体一定会出问题的。

Oh卡还能帮助我们突破瓶颈，顺利解决困境。

案例三：

还有一位妈妈，她向我抱怨，自己的女儿不笨，但是就是学习不好，怎么辅导都不行，尤其是英语，请我想想办法。

我和她的女儿聊了聊，小姑娘抽出了上图这张图卡和一张写有羞愧的字卡。小女孩看到自己抽出的卡很惊讶，“为什么会这么准！”原来，在小姑娘低年级的时候，曾经和英语老师闹过别扭，老师生气地直接在课堂上走出了教室。

同学们都在指责她，让她去道歉，小姑娘告诉我说那个时候她就像是oh卡中那个缩在墙角的人，无助又羞愧。就是在那个时候，小女孩才变得不爱学习了的。如此，找到了症结，问题就很容易迎刃而解了。

我们明白了oh卡的一些用法以后，还要注意一些关键的地方。我们要尊重对方对oh卡的诠释，不能否定对方的诠释，因为对oh卡的诠释没有正误之分，要尊重对方的看法，不能打断、唱反调。

牌只是一面镜子，牌是什么不重要，重要的是我们从中看到了什么。争论牌本身是毫无意义的。

*温馨提示：如果想要学习和使用Oh卡牌进行咨询，还需要向专业的老师或书籍学习哦~*

（内容根据天天心理网《曹春燕：一堂课学会OH卡读心术》在线课程整理而成。）