生命在于运动，想要有强壮或性感的身体，健身是必不可少的，需要锻炼起来，让自身变得更强大，但是现实中有很多人，因为经常不运动，反而变懒了，没有想要去运动的想法。这样是错误的，下面就和六六姐一起来看看，健身后5个最佳效果。看完后一定会燃烧你健身的热情。

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1，肚子赘肉变成性感的腹肌

当你还在犹豫健不健身的时候，别人已经比你快了一步，通过健身把自己肚子上的赘肉变成了性感的腹肌，也许你只有羡慕的份了，但是这种成就感一定会激起你健身的热情。

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2，真正体会到自己可以成为穿衣显瘦，脱衣有肉的人

很多时候我们总在羡慕那些身材好的人，他们向我们诠释着什么叫穿衣显瘦，脱衣有肉，这其实和他们平时的健身锻炼密不可分，如果你也能够做到的话，可以成为像他们一样的身材。每天可能会不由自主的看N遍自己的好身材。

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3，臀部变翘臀

对于长期在办公室工作的人们来说，最担心的问题是屁股会变得越来越平，其实是在提醒你要健身了，健身后的人臀部会更性感，尤其女性，平坦的臀部变成了翘臀，电力十足，走起路来，焦点都在自己身上。

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4，养成好的习惯对健身很重要

好的习惯对健身来说也是至关重要的，睡眠，喝水，饮食都会息息相关，健身让你不由自主的会去保持良好的生活习惯。

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5，运动是最佳的缓解压力的方式

运动很重要，可以让你呼吸新鲜的空气，能够缓解你工作中的压力，发现原来好身材都是需要运动的。也会认识新的朋友，丰富自己的社交圈。