随着夏天的到来，温度也越来越高，平时大家又喜欢吃撸上几个串，喝点啤酒，这就容易导致内火积食，给大家一点建议，每隔几天煮点梨水喝，今天就和大家说一下冰糖雪梨水的做法。

首先需要选材雪梨（或者普通的梨）取材两个去皮，干银耳18克到25克之间，枸杞10到15粒，清水小半锅，冰糖3粒到5粒之间。

做法：

（1）首先把去过皮的雪梨，切成小块，把雪梨的果核去除；

（2）把干银耳泡软后，到入锅中，然后清洗干净枸杞，倒入锅中。

（3）大火开煮，把雪梨放置锅中，直到煮沸，换成小火，清炖半个小时

（4）最后等雪梨放凉后，放置在冰箱中的保鲜层中，降温。