有以上症状的小伙伴们不要害怕，平时注意饮食习惯调理，还得配合药物治疗。下面小编为小伙伴们盘点下！

1.忌常吃辣

菜湘料理基本上是每个人的最爱，但是麻辣吃多了，不仅会皮肤上起痘痘哦。麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

2.忌长期吃素

很多小伙伴们知道了过量吃肉对身体的危害，就开始坚持吃素。常言饮食均。虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

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3.忌过食寒凉

凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。因此小伙伴们不宜多吃。

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4.忌常喝咖啡

凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要，因此不宜多吃。

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5.忌饮食太咸

盐是小伙伴们日常做饭必不可少的调味料，让饭菜更可口更有滋味，但饮食过咸食用了过多的盐分，对小伙伴们的健康不利哦。因咸味先入肾，且过多的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，避免肾功能衰退。

其实，就算没有肾虚，饮食也不能太过重口，清淡饮食并荤素搭配，营养都能从食物中摄取，身体不好也能慢慢调理好的。肾虚患者除了依靠药物，

6.药物调理

肾虚需要以药物治疗为主，食补为辅。但因人而异，在选择方法时也要区别对待，仔细甄别。下面再向大家推荐一种小伙伴们皆可使用的补肾方法，安全有效，轻松补肾，

文章作者：老中医李一堂中医馆李老师weixin： puy736(中药调.理）