感觉牙齿怎么刷都是黄的，真羡慕电视机里明星们白白亮亮的牙齿！能怪谁，还不是你平时的那些不良习惯给惯的。快跟着一起来看看是什么导致了我们的牙齿一步步走向暗黄的？

1、酸性饮食

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因为酸性饮食会降低唾液的PH，所以牙齿会遭受到食物的酸性腐蚀，从而破坏了牙齿的一层名为琅琊质的东西！

2、使用非常刺激的牙膏

我们常常看到超市里卖的牙膏会标出，超强美白、酷炫亮白等等的标签，但是这些牙膏中会含有非常刺激的成分，反而会腐蚀牙齿，也会磨损我们的牙齿和牙龈。

3、磨牙

研究发现，磨牙会导致牙齿鬆弛，还可能会影响牙齿周边的骨头，长期下来，可能会产生牙周疾病。

4、刷牙次数过多

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你的牙齿也只是牙齿啊，不是石头啊！每天多次的用刷子去摩擦它，最终会让牙釉质受损，还会使得牙根会暴露，让牙龈受伤害！

5、沙拉摄入过多

沙拉中富含钙和镁这两种元素，它们虽然是人体非常需要的元素，但是会让我们的大白牙上留下很多的牙垢，从而使得我们的大白牙蒙黄！而且牙垢对牙齿和牙龈的伤害非常大，所以下次吃沙拉千万不要过量噢！

6、用美白贴片

美白贴片的确非常的吸引人，但是食用美白贴片的时候，也是有一定的风险的。因为美白牙贴是一种清洁力度非常强的东西，一旦碰上牙龈就会直接伤害到我们脆弱的牙龈！所以大家在使用美白牙贴的时候，一定要仔细噢！

7、摄入糖分过多

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一旦口腔当中长期接触到糖分，最终结果一定是蛀牙！它一定会想法设法的破坏你的牙釉质，所以尽量少吃糖，并且吃完糖之后一定要用水漱口！

8、啃指甲

这个真的是对牙齿的十大酷刑！牙齿很容易会因此而产生裂缝，从而导致牙根暴露，并且让牙齿变得凹凸不平，甚至缺口！

牙齿还跟心脏病有关！

研究发现，动脉硬化与牙病细菌有直接的关系。已完成的一项研究发现，在排除其他诱因之后，牙病患者患心脏病的危险性要比普通人高出一倍。

研究还从冠心病患者的血管壁上发现了与牙病细菌相关的脂肪多糖及毒素，这些物质对血管内壁有很强的破坏作用;通过DNA探测法，在动脉血管内壁的粥样硬化斑块上找到了三四种牙菌的DNA踪迹，从而确认了动脉硬化与牙病细菌有直接的关系。

拥有一口好牙齿，然后一起走上人生巅峰！