上周和婆婆去逛街，在商场里，刚好有两个人在我们前面走，我婆婆指了指前面那两个人，说那两个人一看就是生过孩子的，我很是惊讶，问婆婆，你都没正面看她们，你怎么看出来的，她说就看他们的屁股。

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大屁股

美美妈妈：生完宝宝后，屁股后面都没有肉了，臀部变得很平而且大，穿牛仔裤实在难看，平塌塌的。有时候刷牙，老公在那里上厕所，我就看到他看我的眼神，感觉就是有点失落，心里好难过啊。

一般来说，女性在生过宝宝之后，臀部是会发生很大的变化的，这是因为孕期随着胎儿体格的增大，母体为了承受过大的胎儿体型自然会发生一些变化，而在生产的过程中，骨盆也会尽可能的张开，以保胎儿顺利分娩。由于骨架的改变，加上臀部脂肪的囤积，这就会导致妈妈出现臀部变大、松垮的现象。

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当然产后妈妈如果想要摆脱大屁股这个称号也是有办法的，除了等待身体的自然恢复，正确的睡姿和运动也是有助于骨盆收回的。首先床垫不能太软或者太硬，太硬会导致骨盆歪斜，太软身体容易疲惫。并且睡觉时尽量采取侧卧、仰卧交替进行。

分娩后骨盆的肌肉会因为过度扩张而变的很薄弱，此时可以做些锻炼肌肉的运动，例如如平卧时抬高双腿。

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也可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。