哈喽，各位大北鼻们

周末是否玩得嗨皮？

有没有穿着小裙裙去外面蹦跶

反正紫外线过敏的白白

就只是在外面跑了一天

涂了防晒霜，打了伞

结果差不多就晒成了这样

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然而我发现晒伤的不只我一个

身边的小伙伴也在抱怨太阳的毒辣

特别是小心去海滩浪

否则就像性感女星 Charlotte McKinneyin

短短一个下午腿部就被晒出痕迹！

太阳的威力真的不能小觑

长时间与毒热的太阳亲密接触

总会抵挡不住紫外线的全面袭击

像白得发亮的范爷户外录节目的时候

防晒霜、遮阳帽、大伞从不离身

晒后修复也不会怠慢

坚持敷面膜补回来

其实晒黑这只是其次

更严重的还会出现下面这些

轻微发红

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可以涂一些温和具有抗氧化或者消炎作用的药膏

出现水肿

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晒伤出现水肿，甚至发烧发炎的症状

千万不要自行涂药膏，及时就医最重要！

脱皮起水泡

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（图片可能会引起不适，就不放了）

晒伤部位，不要用肥皂、沐浴乳接触！

不要用热水去冲刷身体晒伤处，那会非常痛！

千万别戳破水泡，如果水泡破裂涂上抗菌药膏！

最后当务之急是立马去看医生

起疹子

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晒伤之后出现小疹子

如果遇到这种情况不知道原因

也要去找专门的皮肤科医生诊断

接下来主要说下没有脱皮起疹子

晒得不严重，稍有灼热或发红情况下的

晒 后 修 复 正 确 步 骤

刚经历暴晒：降温镇定

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脸会发红发烫，首要任务就是

温柔洁面 降温镇定

千万不要用冰水敷在脸部

过冷过热会给皮肤造成很大的负担！

可以用保湿喷雾或芦荟胶给脸部补充水分

让肌肤自然降温，等晒红发热完全消退后

再涂抹成份温和的保湿乳液/乳霜

帮助肌肤留住水分

晒后3-6小时：补充水分

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这时候皮肤温度已经降下来了

但是暴晒后皮肤还处于极度缺水的状态

这时候应该用水洗面膜、片状面膜

或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷

（敲黑板！昨天第二条讲了如何湿敷）

晒后1-2天：补充油分

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补充油分也是相当重要的

晒后一两天，老化的表皮细胞死掉之后

（脱皮的过程也就是细纹产生的时候）

光是补充水分已经不能满足护肤需要

可以选用一些水润清透的面霜或者是乳液

帮助肌肤锁住水分和油分

晒后3天：美白抗氧化

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晒后敏感的皮肤已经恢复稳定了

美白的最佳时间到了

可以根据自己的肤质选一些美白产品

晒 后 修 复 3 不！要！

① 不要下猛药！

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晚上回去过度叠加保养

只会让敏感情况加深

面膜少用，避免皮肤封闭接触时间过久

尽量选择功能单一的保湿面膜

或晒后修复的产品

② 避免接触热水

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晒伤后立即洗热水澡

皮肤的毛细血管张开会加重敏感和炎症

在红肿消退之前，尽量使用温凉水来洗澡

③ 晒后修复不要用薄荷

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很多人以为含有薄荷的产品对降温有作用

晒后使用可以给肌肤舒缓降温

错！！！

刚晒之后的肌肤很脆弱，薄荷的冰凉会刺激到

最 后 的 特 别 提 示

对于晒后修复，在饮食上也需要注意

可以多吃一些有美白作用的食物

比如柠檬、薏米、白萝卜、西瓜、黄瓜、西红柿等

富含维C的食物，对晒后美白修复会有帮助

当然，还需要有一个良好的作息时间

加强平时的锻炼、促进血液循环

必须保证肌肤自我修复能力的正常运行

一定要在凌晨一点前进入熟睡状态

这个时间段肌肤的修复能力最强

当然十一点之前睡觉最好啦！