从开始怀孕到生育下宝贝儿子，无疑是一个艰难的过程。本身作为高龄产妇，其在怀孕的过程中本身就会更多的艰辛。历经142天卧床养胎、挨了300针安胎保育后，终于苦尽甘来，收获了可爱的宝宝。

今天个去医院，在等待产检的时候，无聊就跟别的准妈妈闲聊了起来了，都说孕晚期睡觉各种难受，睡不着等等，问到准妈妈睡觉都会选择什么睡姿，她们都说，肯定是左侧睡阿。

但是有些准妈妈其实并不知道左侧睡的真正含义，只是觉得所有人都说左侧睡好，所以整个孕期都会选择左侧睡，在一知半解的情况下到最后不仅坑了自己，还有可能坑了宝宝。

左侧睡的真正含义，一般是在进入孕晚期，才会建议准妈妈选择左侧睡，而左侧睡并不是90度的左侧卧哦，90度的左侧卧其实更难受。

左侧卧的好处

好处二、有利于胎儿的健康生长

在妊娠期间，尤其是妊娠晚期，孕妈们的子宫会呈现右旋转的形状，如果这时候采用左侧卧的睡姿，是可以改善子宫右旋转的危害程度的，还会减轻子宫血管的张力，增加胎盘的血流量，以这样的一个形式去改善子宫内胎儿的供养状态，利于胎儿的健康生长发育。特别是在胎儿出现发育迟缓的现象时，孕妈们就应该采用左侧卧的睡姿可以使胎儿更好地发育，还能够减轻孕妇的下肢浮肿问题，何乐为不为呢!

好处三、保证胎盘的血液供给

孕妈妈们如果采用左侧卧的睡姿，还可以大程度上减轻由于肚子变大而增大的妊娠子宫对于孕妇主动脉的压迫的伤害，可以以维持正常子宫动脉的血流量，这么一种形式保证胎盘的血液供给，这样就给胎儿提供生长发育所需要有利的营养物质。总而言之，采取左侧卧睡姿，对孕妈自身和胎儿都是非常有好处的。

虽说左侧卧在孕期是最适合的睡姿，但是有些准妈妈是不适合选择左侧卧的哦。

左侧睡只是建议，但不是一定非得左侧卧，有下面这些症状的准妈妈建议不要左侧卧

1：有心脏病或慢性心力衰竭的准妈妈，不建议左侧卧哦，因为这样睡，心率和血压会提高，从而加重心脏负担。

2：子宫天生左旋的准妈妈也不建议左侧卧，因为这样会加重左旋程度

最后：其实最正确的睡觉的衡量标准就是，只要你舒服，胎宝宝舒服就是最正确的。如果左侧卧让你和胎宝宝都感觉到不舒服，那就果断换。

你想，如果在你选择左侧卧的时候，胎宝宝对你拳打脚踢的，那就很明显是因为准妈妈的睡姿让胎宝宝感觉到不舒服了。所以千万不要强迫自己固定一个姿一晚上，要经常换睡姿，以舒适为佳。

需要注意的是，孕晚期建议尽量不要仰卧。

妇产科医生提醒各位准妈妈，希望大家都能明白左侧卧的真正含义，以后如果准妈妈有听到类似：“医生说，孕期一定要左侧卧”，这种话，准妈妈要理解判断哦，这种说法在某种意义上，其实就是一种骗局....

一般而言，孕妇如果是左侧睡的话，那么则给胎儿带来更多的氧气，不会压迫宝宝心脏，但是如果过度刻板的话，那么则有可能因此给宝宝固定一个姿势，这样的结果有可能因此导致颈部活动受到限制，也正是这样的原因，所以在孕期一定不要只左侧睡，而且还可以左右侧睡眠都可以换着来。