龋齿 ，也称蛀牙，是因为牙齿上的牙菌斑与食物中的糖或淀粉反应产生酸，进而侵蚀牙釉质造成的。

蛀牙不仅让孩子疼痛不适，还可能会影响孩子的面容，影响孩子的发音和心理，给孩子带来更大的痛苦和伤害。让孩子拥有一口健康的牙齿，是爸妈能够给予孩子最好的礼物之一。

有没有什么好方法来预防蛀牙呢？做好以下几件事，预防蛀牙并不难。

1. 好好刷牙

每天使用含氟牙膏，至少刷两次牙对预防蛀牙是非常重要的。

在孩子有能力独自将牙刷干净之前，父母需要提供帮助。

如果孩子自己刷牙，为了保证刷牙时间足够，可以考虑使用计时器或电动牙刷。

2. 使用牙线

吃东西时，食物残渣会残留在牙缝中。每天用牙线清洁牙缝是清除食物残渣的最好方法。

这些残渣仅靠刷牙是无法去除干净的。没有被清除的食物残渣，可能会导致蛀牙。

什么时候应该开始给孩子用牙线呢？当孩子相邻两颗牙齿开始接触到时，就可以开始给孩子用牙线了。

在孩子能够独自使用牙线（通常8到10岁）之前，爸妈需要提供帮助。

3. 健康饮食

健康饮食对孩子的牙齿健康起到非常重要的作用。

吃 健康食品 ， 限制含糖饮料 ，喝 足够多的水 ，有助于防止蛀牙。

4. 定期检查牙齿

许多时候龋齿只能由牙医或牙齿X光才能检测出来。

定期看牙医进行口腔检查，是防止蛀牙的重要一部分。

5. 窝沟封闭

窝沟封闭是给后牙的咬合表面加上保护性填充物。这是通过隔绝细菌和牙菌斑来保护牙齿，从而防止蛀牙。

窝沟封闭给儿童做的较多，由于恒齿刚长出，保护的效果会更好。

6. 用漱口水

市场上有一些抗菌漱口剂已被临床证明可以减少牙菌斑。在刷牙或进食后使用这类漱口水漱口可以帮助预防龋齿。

7. 以身作则

除了教育孩子刷牙和牙线的重要性，带孩子定期做口腔检查，保证孩子健康饮食外，更重要的是爸妈自己以身作则，给孩子树立好的榜样。

设想爸妈自己每天不刷牙或使用牙线，不定期检查牙齿，又怎么能要求孩子做到这些呢。