昨晚在广场上边看跳舞，边扯一些女人生宝宝之类的话题。我也坏，看到一大妈说得这么厉害，我还真想考考她。我就问她：你看我生过宝宝了吗？大妈一脸嫌弃呀，她说：你屁股大，还松松跨跨的，你自己说呢？瞬间，我脸就红了！

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她越说越来劲了，她说：女人生没生过孩子，不用看其他地方，只要看看屁股，一看一个准！我有点崇拜这位大妈了，句句精辟！

其实许多女性都在诉苦，生过孩子后，一眼就能被人看出来，感受自个突然苍老了许多。那么，真的是这么的吗？生过孩子和没有生过孩子的女性，真的有那么显着的不同吗?

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怀孕后子宫渐渐被撑大，腹部的肌肤开端变松懈，而脂肪也会逐步的在肚子上堆积。要康复好最少需3-6个月。但假如过了半年肚子还没有康复，就要留意了。能够多做仰卧起坐和空中蹬自行车的运动，来消除肚子上的肉肉！

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在分娩的过程中，骨盆也会尽也许的打开，以保胎儿顺畅临产。由于骨架的改动，加上臀部脂肪的囤积，这就会致使母亲呈现臀部变大、松垮的景象。 除了等候身体的顺其自然的康复，准确的睡姿和运动也是有助于骨盆回收的。首要的是我们睡的床不能太软或许太硬，太硬会致使骨盆倾斜，太软身体简单疲乏。而且睡觉时尽量采纳侧卧、仰卧替换进行。

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再加上训练和保养，临产后骨盆的肌肉会由于过度扩大而变的很单薄，此刻可做些训练肌肉的运动，例如如平卧时举高双腿。

你是不是生完孩子后身体也是没完全恢复过来的？那好了，至少不是我一个人这样了？

本文由“熊孩子成才路”发布，2017年06月24日